10月27日から高原館に滞在した皆さんの声です。
橋立つり橋までの川沿いの遊歩道。キラキラ眩しいくらいの川面。流れる水の音♬自然の音を聞きながら、心も身体もほぐれていきます。つり橋からの景色はご褒美です🌞

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「素材を楽しむ」　50代　女性

食事、ヨガ、リラックス、
施術があったので来ました。

全部よかったです。

薄めの味つけや素材を楽しむ食事を
実践していきたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「素材を味わう」　50代　女性

食生活の改善と減量の為に来ました。

お茶のバイキングや掃除が入らないので
お部屋を通しで使えたことが良かったです。

適度なプログラムと自由時間。

素材を味わう事や
疲れていても身体は動かした方が良いと
感じました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「来て良かった」　40代　女性

マッサージなども入っていたので選びました。

来て良かったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆっくりできた」　30代　女性

先日こちらにお世話になった母に
おすすめされて来ました。

以前から断食や食養生には興味がありました。

1人1人の体調や気分に合わせてゆっくりできるところや、各プログラムが完全自由参加なところが良かったです。

オプションの整体で、体と心がスッキリ、
体調などを考慮してくださり
ありがたかった。

普段せかせかし過ぎている。

仕事が忙しすぎて、
食へのありがたみが薄れてきていると感じた。

これを機に体が欲する食べ物を
ゆっくり味わいながらいただく生活を心がけたいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「良かった」　　女性

断食に興味があったこと、
友人に紹介していただいたので来ました。

全て良かったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「雑念にとらわれず」　50代　女性

知人からのすすめで来ました。

施設の清潔さ、プログラムの充実性、
スタッフさんの細やかな心遣いが良かったです。

日常生活での食事や呼吸の仕方など、ふだん何気なく行っている動作を、
意識することにより、
全く違う結果になるということを感じました。

また、雑念にとらわれず生活をすることで
より一層自身や外に集中して
意識を向けられました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「一品一品大事に」　50代　女性

友人がTVを見たらしく、その話しを聞いて、
自分でネット検索しました。

ギッチリスケジュールに従うのではなく、
自主性にまかせて
参加できるところが良かったです。

美味しいものをお腹いっぱいにすることしか
考えてませんでしたが、
一品一品大事に食べようと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自然の味」　40代　男性

本に紹介されていたのを見て選びました。

無理なく取り組めるところや
お風呂や岩盤浴が出来ることがよかったです。

自然の味で十分おいしいく、
簡単な運動でも体調が整うと
感じました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「貴重な体験」　60代　女性

昨年訪れてリフレッシュできたため来ました。

心身共にリフレッシュできた。

昨年同様、充実した日々を過ごせました。

プログラムも充実していて
たいくつする事もなく4日間過ごせました。

初めてお会いした方々と出かけて自然を満喫できたことも貴重な体験でした。

自分のためだけに4日間過ごせた、
この体験生かし、今後「感謝」する気持ちを忘れずに生活を送るよう心がけていきます。

やすらぎの里のみなさま。
本当にありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆっくり食べる」　50代　女性

以前、来た事があって、
また断食したいと思ったため来ました。

スタッフのみなさんの心づかいが良かったです。

今回の学び
➀よく「かむ」ことの大切さ
　　消化器系で唯一自分でコントロール
できることと学びました。

➁素材の形が残っているものを食べる。
　　よくかむために。

➂1口目だけでもゆっくり食べる。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体の声を聞く」　40代　女性

色々な講座があった事や
食事管理をしていただけた事が良かったです。

食事、運動、体の声を聞いてあげる事、
そこから心の健康にもつながっていく事を
感じました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「安心感」　70代　女性

TVをみて安心感があったので来ました。

皆様が親切でていねい、安心感があるのが
よかったです。

今迄の食生活を見直そうと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook