断食実行中

高原館ニュープランのため
昨日から断食２泊コースを自ら実行中です。

カミさんも道連れに。

断食自体は約一年ぶり。

ちょっと余裕をもっていたら

やはり初日は空腹になりました。

ゲストの方は皆この空腹と戦っているんですよね。

そして、尿色の色が濃く、体の悪い物がでているんだなと改めて実感。

夜は睡魔が襲ってきて朝まで８時間以上爆睡。
朝起きてからも少し眠さがあります。

少しのだるさは朝の体操で体をほぐし

すこし体を動かすために畑仕事をしました。
断食中は何かに熱中するといいですよね。

二日目の夜の回復食以降はかなり元気に。

二日くらいで舌も敏感になっていて、
味噌汁、おかゆがお粥がおいしい。

頭もスッキリ！

何にでもやる気が出てちょっとハイテンション！

初心に戻り、ゲストの方の気持ちが分かるような気がします。

月に一回くらい一日の断食をするのもいいなあと
改めて断食の良さを実感しました。

回復食、これが大事なんです。

「断食&デトックス」