2007 9/29 （土曜日）

朝の体操

カテゴリ：旧ブログ

高原館の土曜、日曜日の朝、行っている体操は錬功十八法といいます。

中国の医師　荘元明さんにより病気の予防や治療のために考案された体操です。

ゆったりとした中国式の音楽にのせて身体を曲げ伸ばしすることにより、
呼吸を整え、心を穏やかにし、関節や筋力を強化します。

前段、後段、益気功と三部から構成され、高原館では首、肩、腰、脚のこりや
痛みの解消や予防を目的に前段を行っています。

体操が終わると、体が温まり気持ちが良くなります。

磯崎

この馬も動き回りたいと、考えているのでしょうか

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