かおりです。
先週から始まった酵素断食コース。
酵素たっぷりのサラダやジュース、フルーツがついています
そもそも、「酵素」って何なんでしょうか？
体質改善には、体にたまった老廃物や有害物質を取り除く
＝「デトックス」することが必要です。
デトックスすることで血液がきれいになり、酸素や栄養素を全身にスムーズに
運んでくれるので、細胞レベルで生き生きとしてくるんです
ストレス、運動不足、暴飲暴食などでたまった老廃物をデトックスするには
酵素が必要です。
酵素は、化学肥料・農薬・加工食品・熱などによって壊されますので、現代人
は不足しがち
不足すると代謝が落ち、肥満や老化、あちこちに不調が起きやすい体質になっ
ていきます。
普段は食べものを消化吸収することで使ってしまっているこの酵素を
サラダやジュース、フルーツで上手に取り入れることによって、
効率よくデトックスができるというわけです
金曜（夜）
カブとりんごのサラダ＋酵素ジュース
土曜（朝）
低温蒸しサラダ＋野菜ジュース＋フルーツ
土曜（夜）
きんぴらサラダ＋野菜スープ
日曜（朝）
豆腐サラダ＋人参生姜ジュース＋フルーツ
日曜（夜）
半減食
月曜（朝）
普通食
というメニューです。
新コースのレシピ、次回ご紹介しますね
![やすらぎの今をお届け[facebook]](https://y-sato.com/kougenkan/wp-content/themes/kougenkan/images/btn-ft-news-fb.png){kind=small}
コメントをどうぞ