高原館のゆるゆる日記「泣くとゆるむ」

(とても華やかな披露宴でした～)

こんにちは、高原館のくさむらです。

個人的なお話で恐縮なのですが・・・
昨日友人の結婚式に参列しました。

会場はみなとみらい。
大雨で電車が止まるのではないかと
不安でしたが、
無事に行って帰ってくることが出来ました。
(先生やスタッフの皆さんに協力していただき、
行くことが出来ました)

久しぶりに、
ずいぶんたくさん泣いてしまいました。

久しぶりに泣いて感じたこと。
泣くと体がゆるみますね。

帰りの電車はグッタリ、でした。
でも嫌なグッタリ感ではなくて、
心地良～く体が椅子に沈み込むような感覚。

帰宅は夜遅くでしたが、
今日元気に仕事をすることが出来ています。

今日は「自分をいたわるマインドフルネス」
のプログラムがあります。

プログラムの中で行う慈悲の瞑想。

「わたしの大切な人が幸せでありますように」

今日は友人のことを思って瞑想します。
(今日は泣かないように頑張ります～)

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