高原館のゆるゆる日記「ちょっとだけ」

(高原館の緑豊かなお庭です♪)

こんにちは、高原館のくさむらです。

「たっぷり歩く」「たっぷり寝る」。
高原館に滞在していると、
自然とこんな生活スタイルになります。

普段不足気味な運動をして。
普段不足気味な睡眠をとって。

そして、
普段過剰気味な食を断つ。

心身がゼロの状態に戻ったとき、
「あぁ～なんだか心地いいなぁ～♪」
という感覚が得られるのかな？
と思っています。

日常は忙しくてそんな時間を
持てないかもしれません。

でも、滞在中に感じた、
「心地よいな～♪」という感覚は、
からだが覚えてくれているはず。

ちょっとだけいつもより多く歩く。
ちょっとだけいつもより多く寝る。
ちょっとだけいつもより少なく食べる。

それだけで身体が
「あっ、あの時の感覚だ～！」
と、思い出して喜んでくれるような気がします。

ちょっとだけ。
お試しください＾＾

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「断食&デトックス」