春が待ち遠しい大沢です。

２月３日、今日は節分ですね。
明日は立春、季節を分ける節目の日。

さくらの里で咲く寒桜。

鬼は～外、福は～内！

鬼は外にいるような気がしますが、
自分の心が作り上げた怖れ。

コ〇ナもそんな感じがします。

感染したら人に迷惑をかける、
人から嫌な目で見られる。

ウイルスよりも社会の中の
人の目を怖れている人の方が多い。

そんな心をしっかり見つめて、
余計な怖れは手放してみましょう。

自分が何を怖れているのか、
はっきり分かると恐くなくなります。

そのために有効な方法が、
自分の気持ちを書きだすこと。

スマホやPCではなく、
紙にありのままの気持ちを書き出して、
じっくり眺めたら、
ポイっと捨てる。

鬼は～外。

自分の心が作り上げた怖れの正体を見極め、
手放してしまいましょう。

福は～内。

他の誰かの幸せそうな形を追いかけるのではなく、
今すでにある幸せに気づくこと。

明日は立春、
まだ寒いけど少しずつ春に向かっています。

今大変な人にも、かならず春は巡ってきます。
今の自分にできることに集中して乗り切ろう😊

気持ちが落ち着かないときは、
手をぶらぶらさせるスワイショウがおすすめ。

今夜はfacebookとYouTube、インスタで、
安眠のヨガもあるのでライブでお会いしましょう。