『 やすらぎ通信 』 第631号 2017.4.4
～ 生活習慣改善の専門家が教える
心と体のリセット法 ～
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●やすらぎの里
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こんにちは、やすらぎの里の大沢です。
伊豆高原はすっきり晴れて、
気持ちのいい青空が広がっています。
今朝の日の出ツアーでは、
久しぶりにきれいな朝日も拝めて、
いいエネルギーを充電できました。
この日差しで桜がどんどん咲いて欲しいな～。
柳の新芽が吹き出した伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】━━━━━
【１】生き生きと蘇る
【２】オプションの新メニュー
【３】寄せ書きから
【４】編集後記
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【１】生き生きと蘇る
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僕は２０代の頃にオーストラリアで暮らしたり、
東南アジアを放浪していたことがあります。
その頃の体験が
今の仕事を始めるきっかけになっています。
オーストラリアでは、
日本食のレストランでバイトをしていましたが、
そこで働いているみんなが、楽しいやつらでした。
バイトの仲間は、
自分の欲求のままに生きている自由なやつが多く、
毎晩仕事が終わった後に、残りものをつまみに、
一杯やりながら夢を語っていました。
その後、東南アジアを放浪しているときも、
何の予定もなく、自由にさすらっていました。
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お金も将来の保証も何にもなかったけど
「生きてる」って実感があった。
「今、ここに生きている」、
体の内側からエネルギーが、
湧き上がってくるような感じでした。
ところが日本に帰って来て、
現実の生活に戻ると、
徐々にそのエネルギーがしぼんでくる。
何でもできるって思っていたのが、
何もできない自分に無気力になってしまった。
そんなときに知った、
安曇野にある「シャロムヒュッテ」という自然食の宿。
オーナーの臼井さんや、
そこに集まる人たちと話していると、
海外を放浪していた頃のような、
生き生きとした感じが蘇ってきました。
こんなところを自分も作りたい。
自分の理想を追い求め、
東洋医学を学び、断食の施設でも働き、
３０歳の時に八ヶ岳でやすらぎの里の前進になる
「フォルス」を開業しました。
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日常の生活で疲れ切った人たちが、
自然の中でゆっくり休み、体を動かし、早く寝る。
お腹を空かせて食べる食事で
「美味しい～！」って歓声をあげる。
帰りの日の朝には、
生まれ変わったような顔をしている。
特別なサプリメントや薬を外から入れなくても、
元々もっていた、生きる力が蘇ると、
こんなにも生き生きとしてくる。
そんなゲストの姿をみて、
僕の心も生き生きとしてきます。
その気持ちは、２１年経った今でも、
まったく変わることなく、続いています。
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日常生活で、心と体に溜まったストレスや疲れ、
余分な脂肪、老廃物をそぎ落として、
心と体を生き生きと蘇らせて欲しい。
やすらぎの里のプログラムは、
そのために創られたものです。
「心と体を生き生きと蘇らせる」
これは僕の人生の大きなテーマでもあります。
■ やすらぎの里のプログラム
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【２】オプション新メニュー
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３月より新しく入った施術スタッフの鎌田さん。
ご自分でサロンを経営していたこともある、
ゴッドハンドのセラピストです。
そんな鎌田さんがおこなう
オプションの新メニューが増えました。
終わった後の変化が目に見えて分かるので、
さっそく、人気のメニューになってます。
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●小顔矯正 ６０分
手のひらで圧をかけ、骨格のゆがみを直し、
老廃物をリンパマッサージで流します。
血流もよくなり、リンパの流れが良くなるので、
美肌効果もあります。
●骨盤矯正マッサージ ６０分、９０分
骨盤矯正をすることで、姿勢が整い、
肩や腰の痛みも解消します。
オプションのメニューが人気で、すぐに一杯になるので、
受付はチェックインの日の１５時からとさせていただきます。
■ 本館の施術について
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【３】寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
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今回は３月２２日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。
年齢も境遇も様々な方たちが一堂に会し、
胸襟を開いて交わっている。
僕よりも年長の方が、真摯に学ぼうとしてくれる。
意欲的にプログラムをこなすことで、
みるみる表情が変わっていく。
「大人の合宿」
養生館の真骨頂です。
養生館 小針
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「おだやかな気持ちに」３０代女性
日々ストレスがたまり、
他人にも怒りの感情しかわかなかったのが、
ここに来てやすらかな、おだやかな気持ちになりました。
毎朝のトレイルウォーキングは、
自然の音と香りと空気に癒されてスッキリしました。
東京に帰っても１つ何か続けられるように、
心が乱れたときは呼吸を意識していきたいです。
ありがとうございました。
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「大切さを実感」３０代男性
４泊５日お世話になりました。
今回の生活でたくさんの気づきをいただきました。
食べること、呼吸すること、
どれも子供のころから知っていたことですが、
今一度振り返ることで、これらの大切さを実感できました。
ありがとうございました。
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「養生館大好きです！」２０代女性
５日間とーっても充実していました。
小針先生のキャラがＮｉｃｅすぎて、
どんなプログラムも楽しかったです。
日常に戻っても、この生活を続けられるように頑張ります。
今度来る時は成長した姿を見せられたらなーと思ってます！
養生館大好きです。
また来ますー！
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「達成できました」３０代男性
心のリセットや、減量を目的としていたものの、
プログラムをただこなすだけで
無理せず両方を達成できました。
非常によくできたプログラムだったと思います。
食事のありがたみ、呼吸、瞑想あたりは、
これからの生活に生かしていきたいと思います。
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「人生楽しんでいきます」３０代女性
食と向き合うことの大切さを感じました。
２～３日目、頭の中が食べ物のことでいっぱいで、
普段どれだけ自分が食べ物により楽しんだり、
ストレス解消していたかを知りました。
また、講座で先生が教えてくださる様々な教えも面白く、
食や健康、生き方により関心が持て
真摯に向き合いたいと思います。
今よりさらにストレスフリーになって人生楽しんでいきます。
ありがとうございました。
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「自分の考えを変えてくれた場所」２０代女性
自分の考えを変えてくれた場所だと思いました。
食はもちろんだけれど、
生き方を改めさせてくれたと思います。
自分の気持ちに耳を傾けること、
ポジティブに動くことを大切にします。
■ やすらぎの里の体験談
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【４】 編集後記
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今年の伊豆高原は桜の開花がだいぶ遅れています。
さくら祭りが終わったのに、
まだようやく咲き出したばかり・・・。
なんでこんなに遅くなってるんだろうと調べたら、
暖冬の影響らしい。
冬にしっかり寒くて、
春に暖かくなることで、開花が促される。
今年は冬が暖かくて、春が寒かったので、
桜も戸惑っているのでしょう。
桜も人間もきれいな花を咲かせるためには、
適度な寒さ、辛さを経験することは大事なんだな～。
桜の花が満開になるのを
みんなが待ちこがれている伊豆高原です。
■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/diary
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