～やすらぎの源につながる～

「ハート瞑想リトリート」

１１月１７日（土）～１８日（日）１泊２日

やすらぎの里・本館にて

池袋で「Premdaセラピールーム」を主催されている、
臨床心理士の物部よしひろさんがファシリテーターとなって、
やすらぎの里とコラボでおこないます。

よしひろさんのプログ「瞑想ぷうさん」

クマのプーさんのような、
よしひろさんの瞑想とミニカウンセリング、
やすらぎの里の美味しい食事、
気持ちのいい温泉と伊豆の自然に癒される、
１泊２日の瞑想リトリートです。

臨床心理士のよしひろさんのカウンセリングも受けられるので、
メンタルな悩みを抱えている方もいいチャンスです。

～よしひろさんからのメッセージ～

寄せては返す波のように
大きくゆったりとした呼吸に合わせ、
身体をリラックス。

頭のスイッチをオフにして。

心の内側に入っていくと、
そこには 幸せを感じられる
やすらぎのスペースが広がっています。

足すことも 引くことも
何かを変えることもなく
ありのままのあなたでいられる時間。

何にもないのに
すべてがそこにあって、
「ありがとう」の気持ちが
自然にわいてくる場所。

そんな「やすらぎの源」を感じてみませんか。

「リトリートの料金」

1泊2日・宿泊、食事、プログラム参加費等、
すべて含まれた、1名様の料金です（消費税込み）

・相部屋　15,120円
・2人部屋　16,200円
・個室Ｂタイプ　19,440円
・個室Ａタイプ　26,640円

「リトリートのスケジュール」

●１１月１７日（土）
１２：００～１３：３０にチェックイン
１２：１５　伊豆高原駅までお迎えに行きます
１４：００　オリエンテーション
　　　　　　初めての方でも安心・初歩の瞑想ガイダンス
　　　　　　心地よい瞑想のための秘訣を分かりやすく説明します
１７：００　ハート瞑想
　　　　　　深い瞑想の状態で「ありのままの自分」を体験する瞑想です
１８：００　夕食（養生食）
１９：００　ミニカウンセリング（ご希望の方に個別におこないます）
２１：００　キャンドル瞑想

●１１月１８日（日）
　７：００　目覚めのヨガ ＆ 朝の瞑想
　７：３０　シェアーリング
　９：００　朝食（養生食）
１０：００　駅まで送迎します