～繊細な心を守りたいあなたに～

■ 日程

２０２５年２月１５日（土）～１６日（日）　１泊２日
 
　やすらぎの里・本館

■ 講師からのメッセージ

人からのちょっとしたひと言で、心が傷ついてしまう。
感覚が繊細で、外から帰るとぐったり疲れてしまう。
あれこれ考えてしまって、「一人反省会」をすることがある。

毎日の暮らしの中で、
心が消耗してしまうこと、
ありませんか？

このリトリートは、
繊細な心を守りたいあなたのためのリトリートです。

敏感過ぎてストレスをためやすい方や、
あれこれ考えすぎて心が疲れてしまう方が、
一人でも無理なく続けられる「繊細な心の守り方」を体験しながら、
心がやすらぐいろいろな方法を、
ワークを通して楽しく学んでいきます。

リトリートの内容

・外界の刺激から心と体を守る
・心と体をしっかり休め、回復する
・がんばりすぎないためのライフスタイル
・くよくよ悩んでしまう時の対処法
・自身がHSPでもある臨床心理士による個別面談

など、以前にやすらぎの里で開催してご好評をいただいた
「HSP（Highly Sensitive Person）のためのリトリート」を
さらにバージョンアップした内容になっています。

こんな方におすすめします

・自分を優しくいたわってあげたい方
・消耗した心をゆっくり回復させたい方
・「自分はHSPかもしれない」と思う方
・「繊細さを持った自分をもっと深く理解したい」方

伊豆高原の美しい海・空・山の自然に包まれ、
静かで暖かな癒しの時が流れるやすらぎの里で、
心と体にやさしい週末をご一緒してみませんか？

■ 物部先生のプロフィール

物部よしひろ

臨床心理士　公認心理師　小澤高等看護学院講師
心のおやすみ処　風庵（ぷうあん）代表

 
心理臨床の最前線で、
小・中・高校生、学生から社会人、高齢者まで、
さまざまな年代を生きる多くの方の心の悩みをサポートする。

また、立教大学、服部栄養専門学校などの
大学や専門学校ので講義では
心と体のつながりを意識しながら、
自分を癒す「セルフケア」の方法を、
わかりやすく、楽しく暖かく伝えている。
 
臨床心理学・トランスパーソナル心理学、
仏教・東洋思想からホリスティックな癒しまで、
さまざまな分野で実践されてきた、
心の癒しや瞑想を、自分自身が経験しながら、
より安全に、安心して日常生活に取り入れられる、
心の癒しを研究・実践している。

以前に開催した「HSPリトリート」の様子は
こちらの動画をごらんください。

⇒　心のおやすみ処　風庵（ぷうあん）ホームページ

⇒　ブログ「心の癒しの四次元ポケット」
 
⇒　YOUTUBEチャンネル「心の癒しの四次元ポケット@puuan-kokoro」

■ 瞑想リトリートのスケジュール

１日目

１２：００～１３：３０にチェックイン
 
１２：２０　伊豆高原駅までお迎えに行きます
１４：００〜１４：３０
　自己紹介・オリエンテーション
 
１４：４０～
ワーク「繊細な心を守る」＆心のデトックス瞑想
（１５：３０～１６：４５　個別面談）
　ご希望の方は、オリエンテーションの際に受付し
　面談の時間を決めます。（お一人10分程度）

１７：００～
ワーク「ネガティブ思考から離れる」＆やすらぎの瞑想

１８：００　夕食（養生食）
 
１９：００～２０：４５（個別面談）
　ご希望の方は、オリエンテーションの際に受付し
　面談の時間を決めます。（お一人10分程度）

　（自由時間）
 
２１：００～２１：１５　１日を終える前の瞑想
〜キャンドルの光を灯し、
生きとし生けるものの幸せを願う「慈悲の瞑想」をご一緒します〜
 
２２：００　就寝

２日目

 
　６：３０　目覚めのヨガ ＆ 朝の瞑想
　
　７：３０　シェアリングとまとめ
 
　９：００　朝食（養生食）
 
１０：００　駅まで送迎します
 
※すべてのプログラムは自由参加です。
　ご自分の参加しやすいスタイルでご参加ください。

■ リトリートの料金

1泊2日・1名様の宿泊、食事、プログラム、入湯税、消費税等すべて含まれます。
お食事は養生食となります。
（このリトリートプログラムでは、面談、施術はありません）

・シングル・スタンダード（1階）　 　 23,800円
・シングル・スタンダード（2階）　 　 23,140円
・シングル・デラックス（209）　 33,500円
・シングル・デラックス（210）　 32,950円
・シングル・デラックス（211）　 32,950円
・ワーケーション　　 30,950円
・ツイン・デラックス　（2名用）　　2名様 46,280円