〜自分の思いを言葉に〜

呼吸法・発声・伝えるワーク、
あなた自身とつながり、
無理のない「伝えるチカラ」を育みます。

■ 日程

●２０２６年２月２８日（土）１泊２日　受付中

■ 場所：やすらぎの里・本館

■ 講師：宮川　晴代（HALさん）

誰かの期待に応える毎日も大事だけれど、
本当に伝えたいことを、自分の声で届けること――

それは、あなたがあなたらしく生きていくための、
とても大切な“力”になると、私は思っています。

声には、その人の人生が現れます。
言葉には、あなたの「本音」が宿ります。

知らず知らずに頑なになっている、
体と心を解きほぐし、
あなた本来の声と言葉を取り戻しませんか。

呼吸法・発声・伝えるワーク、
一つ一つがあなた自身とつながり、
無理のない「伝えるチカラ」を育みます。

■ このようなあなたへ

・自分の気持ちをうまく言葉にできず、もどかしさを感じている

・人間関係や仕事で「伝え方」に迷うことが増えてきた

・呼吸が浅く、声に力が入らないと感じる

・人前で話すときに緊張してしまう

・「自分らしさ」を取り戻したいと感じている

■ このリトリートで得られること

・伝える力が“感覚”でつかめるようになる

・身体の内側から響く「わたしの声」と出会える

・呼吸と声が整い、自信を持って話せるように

・自分の言葉で想いを伝える喜びがよみがえる

■ 宮川さんのプロフィール

伝える力研究所株式会社 代表。

１万人以上の「伝わらない悩み」を解決し、話す・心・呼吸・声の「伝えることの専門家」として２０年。

HAL式呼吸・発声・コーチングの創始者で、延べ18,800人の受講者の98.6%が変化を実感。
認定心理士・NLPマスタープラクティショナーとして、企業研修や個人セッションを会社員から経営者まで行う。

ヨガ呼吸法歴26年
「話す技術」だけでなく、身口意のHAL式メソッドでトラウマを根本解決し、
人生のステージアップを実現させるコーチングも大人気！

狂言×発声×呼吸を融合した独自ワークを世界に展開し、フランス・ニューヨークで開催。
声と呼吸で人生を整える“HAL式”で、心・体・魂に響く本質的な「伝えるチカラ」を伝えている。

ビジョンは「宇宙を笑かす」

著書『どんな人でも好感度アップの声の魔法』（青春出版社）

■ リトリートの内容

呼吸と声の調律ワークショップ

深く穏やかな呼吸で、身体と心のチューニング。
姿勢と発声の“基礎”を、優しく楽しく。

ワーク：自分の呼吸・声の癖を知る・声・伝え方チェック
☆深い呼吸・声のための体ほぐし（簡単ヨガ）
☆心・体をリセット！HAL式呼吸法
☆自分も相手も快くなる声つくり・快声呼吸法・発声法
☆本来の自分の声を取り戻す・ＨＡＬ式発声

伝えるワークショップ

ワーク：あなたの声・言葉で伝える練習

“話す”ではなく“伝える”をテーマに、伝わる声の出し方ワークやミニスピーチを実践。
心を動かす「伝えるチカラ」を感じる時間。

☆伝わる声ってどんな声？
☆聞きやすい伝え方３つのコツ
☆伝わる自己紹介に挑戦

ヒーリング・ライブ

ナイトセッション「自分の気持ちを言葉にする」

簡単なシェアと、小さなスピーチワーク。
キャンドルの灯りとともに、心を解放。

☆やすらぎの呼吸法でリラックス
☆普段は蓋をしている自分の気持ちを言葉にしてみよう

■ リトリートのスケジュール

１日目

１２：００～１３：３０にチェックイン
１２：２５　伊豆高原駅からやすらぎの里へ送迎バスが出発します。
１４：００〜１４：３０　オリエンテーション（自己紹介、スケジュール説明）
１４：４５～「 呼吸と声の調律ワークショップ」
　休憩：温泉、岩盤浴などをお楽しみください。
１６：４５～　「伝えるワークショップ」
１８：００～　夕食（養生食）
１９：００～　ナイトセッション「自分の気持ちを言葉にする」
　自由時間：温泉、岩盤浴などをお楽しみください。
２２：００　就寝

２日目

 
　６：３０　目覚めのウォーキング＆呼吸法
　７：３０　振り返り & シェアリングタイム
　９：００　朝食（養生食）
１０：００　駅まで送迎します
 
※すべてのプログラムは自由参加です。
　ご自分の参加しやすいスタイルでご参加ください。

■ 参加者の声

「これが自分の声なの？」と思うほど、通りのいい声になりました。

「声に芯が通るって、こういうことだったんだと実感しました」

「人前で話すのが怖くなくなってきました」

「自然の中で、自分を大切にする感覚が戻ってきた気がします」

「体も心も緩み、声を出すことが気持ちよかったです」

「HAL先生の声が本当に心地よく、あっという間のワークショップでした」

■ リトリートの料金

1泊2日・1名様の宿泊、食事、プログラム、入湯税、消費税等すべて含まれます。
お食事は養生食となります。
（このリトリートプログラムでは、面談、施術はありません）

・シングル・スタンダード（1階）　 　 23,950円
・シングル・スタンダード（2階）　 　 23,290円
・シングル・デラックス（209）　 33,650円
・シングル・デラックス（210）　 33,100円
・シングル・デラックス（211）　 31,100円
・ワーケーション　　 31,100円
・ツイン・デラックス　（2名用）　　2名様 46,580円