毎回好評で、キャンセル待ちになる、
土曜日１泊２日のヨガリトリート。

次回は、１０月１３日（土）におこないます。

１０月のリトリートのテーマは「ゆったりとした深い呼吸」

呼吸は、代謝やリラックス、
内臓の働きを活発にするためにも、
とっても大事なポイントです。

ただ、がんばって、長い呼吸をすればいいのではなく、
ゆったりした呼吸をしていくうちに、
自然に呼吸が深まっていた。

そんな状態を目指していきます。

夏が終わって、涼しくなった伊豆高原で、
爽やかな空気を胸いっぱいに吸いこんでみませんか。

１０月１３日（土）～１４日（日）の１泊２日　受付中！

■ お申し込みは、下記の予約申し込みフォームから↓

「ヨガ・瞑想リトリート・スケジュール」

●１０月１３日（土）

当日は軽めの食事にしてきてください。
夕食は酵素たっぷりのデトックス食となります。

12：00～13：45にチェックイン
13：10　伊豆高原駅までお迎えに行きます
14：00　オリエンテーション（グリーン・スムージー）
14：30　リラックスヨガ
15：00　呼吸法、瞑想
17：00　整体ヨガ
18：00　夕食（酵素たっぷりのデトックス食）
19：00　温泉などでのんびりしてください
21：30　夜のヨガ、瞑想

●１０月１４日（日）

6：30　サイレントウォーク
7：00　朝のヨガ、瞑想
7：30　質疑応答、シェアーリング
9：00　朝食（酵素玄米菜食）
10：00　駅まで送迎します

「ヨガ・瞑想リトリート・料金」

1泊2日の宿泊、食事、プログラム、温泉等すべて含まれます
（面談、治療はありません）

・相部屋　　　　　 １４７００円
・２人部屋　　　　 １４７００円
・個室Bタイプ　　 １８９００円
・個室Aタイプ　　 ２１０００円