２月のリトリートのテーマは「骨盤調整」

骨盤は体の中心で、上半身と下半身をつなぐ大事な部位。
そのため骨盤の歪みは、全身に影響を与えます。

ヨガや整体、呼吸法などで、
骨盤を調整して、歪みのない、
整った体をつくっていきます。

食事は、酵素たっぷりのデトックス食。

年末年始で、食事が乱れがちだった方も、
生活を見直す、いいリセットの機会になると思います。

デトックス食で体を内側からきれいにし、
ヨガで骨盤を整え、瞑想で心を静める。

ココロとカラダを浄化する、
1泊2日のヨガ・瞑想リトリート。

２月１６日（土）～１７日（日）の１泊２日　キャンセル待ち

■ お申し込みは、下記の予約申し込みフォームから↓

「ヨガ・瞑想リトリート・スケジュール」

●２月１６日（土）

当日は軽めの食事にしてきてください。
夕食は酵素たっぷりのデトックス食となります。

12：00～13：45にチェックイン
13：10　伊豆高原駅までお迎えに行きます
14：00　オリエンテーション
14：30　リラックスヨガ
15：00　呼吸法、瞑想
17：00　骨盤調整ヨガ
18：00　夕食（酵素たっぷりのデトックス食）
19：00　温泉などでのんびりしてください
21：30　安眠のヨガ、瞑想

●２月１７日（日）

6：30　目覚めのヨガ、瞑想
7：00　サイレントウォーク
7：30　質疑応答、シェアーリング
9：00　朝食（低糖質バランス食）
10：00　駅まで送迎します

「ヨガ・瞑想リトリート・料金」

1泊2日の宿泊、食事、プログラム、温泉等すべて含まれます
（面談、治療はありません）

・相部屋　　　　　 １４７００円
・２人部屋　　　　 １４７００円
・個室Bタイプ　　 １８９００円
・個室Aタイプ　　 ２１０００円