■４月１３日（土）～１４日（日）の１泊２日

４月のテーマは「首と肩の凝りを解消」

いつも首や肩がこっていて辛い。

自分じゃ気がつかないけど、人に触ってもらうと、
すごくこっているという方など。

肩甲骨をしっかり動かして、
自分で肩こりを解消する方法を身につけてもらいます。

鮮やかな新緑の伊豆高原で、
肩こりをすっきり解消してみませんか。

当日は軽めの食事にしてきてください。
夕食は酵素たっぷりのデトックス食となります。

■ お申し込みは、このページの下の申し込みフォームから

ヨガ・瞑想リトリート・スケジュール

４月１３日（土）

当日は軽めの食事にしてきてください。
夕食は酵素たっぷりのデトックス食となります。

12：00～13：45にチェックイン
13：10　伊豆高原駅までお迎えに行きます
14：00　オリエンテーション（酵素ジュース）
14：30　リラックスヨガ
15：00　呼吸法、瞑想
17：00　整体ヨガ
18：00　夕食（酵素たっぷりのサラダ、スープ）
19：00　温泉などでのんびりしてください
21：30　安眠のためのヨガ

４月１４日（日）

6：30　サイレントウォーク
7：00　目覚めのヨガ、瞑想
7：30　質疑応答、シェアーリング
9：00　朝食（酵素玄米菜食）
10：00　駅まで送迎します

ヨガ・瞑想リトリート・料金

1泊2日の宿泊、食事、プログラム、温泉等すべて含まれます
（このリトリートプログラムでは、面談、施術はありません）

・相部屋　　　　　 １４７００円
・２人部屋　　　　 １４７００円
・個室Bタイプ　　 １８９００円
・個室Aタイプ　　 ２１０００円