日常への戻り方は「とりあえず動く」から始める
仕事始め2日目、「とりあえず動く」から始める やすらぎの里の大沢です。 昨日が「仕事始め」という方、多かったと思います。 久しぶりの出勤や、溜まっていたメールの処理…。 本当にお疲れ様でした。 そして迎えた、２日目の朝。
新年リセット・キャンペーン
心と体を整えて、軽やかな一年のはじまりへ やすらぎの里の大沢です。 年末年始はとても楽しい時間でしたが、 その反動で体が重く感じたり、頭がスッキリしなかったり、 そんな感覚を抱えている方もいるかもしれません。 今年は「整
今年、溜め込んだ「疲れ」と「脂肪」を手放す旅
もうすぐ、あの「戦い」が始まりますね やすらぎの里の大沢です。 12月も中旬に入りました。 世間はクリスマス、ムード一色ですが、 主婦のみなさんにとっては、 正直「楽しみ」よりも「大変だ」と思う方も多いのではないでしょう
朝の集中力が戻らない理由は「睡眠」だった！
「ぐっすり眠れると」朝が、こんなにも変えるとは🌙 昨夜は本当に久しぶりに、深く、ぐっすり眠ることができました。 すると今朝、驚くほど軽やかに目が覚めて、 頭の中がスッと澄んでいるのを感じたんです。 「朝からこんなに集中で