がんばらない“整う減量”のすすめ
「もう、がんばれない」──そんなあなたへ 若い頃は、少し食事を控えるだけで体重が減った。 でも、最近はなかなか思うようにいかない。 それでも「やらなきゃ」「がんばらなきゃ」と自分を奮い立たせて、 無理しては、疲れて、また
ひとり旅で心身リセット
人間関係にちょっと疲れたら。 “ひとり”で心をリセットする旅へ どんなに大切な人との関係でも、ときには疲れてしまうこともあります。 「気を使いすぎてしまう」「自分のペースで過ごせない」 そんな時は、誰にも気を遣わない“ひ
新しいご褒美のカタチ
美味しいものを食べる、 旅行に行く、 買い物をする…。 確かに楽しい時間ですが、 食べ過ぎて胃もたれしたり、 人混みの観光で疲れたり、、、。 帰って来たあと、 疲れを感じることはありませんか？ がんばるあなたの 本当のご
頑張り過ぎていませんか？
～心と体をリセットする方法～ 新年度が始まり、忙しさやプレッシャーに追われていませんか？ 「もっと頑張らなきゃ！」と思って、遅くまで無理してしまう。 そんな気持ち、わかります。 でも、頑張り過ぎると、体調を崩したり、メン
🌸伊豆高原の桜便り🌸
伊豆高原の春といえば「桜並木」。 駅から大室山まで続く3〜4kmの桜のトンネルは、まさに春の絶景です。 毎年この時期を狙って予約されるリピーターさんも多いんです。 今年（2025年）の開花状況をお知らせします。 ・開花：