子育てがひと段落して、何をしていいかわからないあなたへ
はじめてのひとり時間は、特別じゃなくていい こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 子育てがひと段落して、 ふと「時間ができてしまった」と感じたことはありませんか。 これまでずっと、 家族のことを優先してきた毎日。 気がつ
やすらぎの記憶｜看板犬のイラスト
やすらぎの里・大沢です。 先日、館内に置いている 「やすらぎの記憶」カードに、 こんな投稿をしてくださった方がいました。 トイプードルの風太 柴犬の海ちゃん カードに文字を書いてくださるだけでも 嬉しいのに、 こんなに温
気分の問題だと思っていませんか？
こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、やわらかな朝の光。 空気が澄んでいて、 深呼吸が気持ちいい季節です。 今朝の散歩で、 ふと感じたことがあります。 それは、 「心の不調って、本当に“気分の問題”なんだろ
瞑想とは「ただ自分に戻る時間」
瞑想は、がんばるものではない 気づくと、 ずっと何かを考えている。 次の予定、やるべきこと、 終わっていない仕事のこと。 体は休んでいるはずなのに、 頭だけが止まらない。 そんな感覚、ありませんか。 「瞑想」はやりたいけ
不安とうまく付き合うということ
不安は、消そうとしなくていい ・理由ははっきりしないけれど、なんとなく不安。 ・これからどうなるんだろう。 ・うまくいくだろうか。 ・このままでいいのかな。 頭の中で、 いろんな可能性が浮かんできて、 気づけば、落ち着か