９月２１日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

とにかく雨！
梅雨の時もこれだけ雨が続く週はありませんでした。
それでもゲストの皆さんが朗らかで救われました。
帰りの日は、久しぶりに晴れ、
すがすがしく帰途につかれたことと思います。小針

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「心が豊かな生活」３０代女性
食事の食べ方の大切さを実感しました。
おいしい素材を活かした料理ならば、
少量でもよく噛めば満足することも実体験でわかりました。
一方で、ストレスと食生活の関連性もわかり、
ストレスを減らす生活を送ることで、食生活にも意識が向き、
やけ食いも減るだろうと思いました、
単に食生活に目を向けるのではなく、
仕事を含め生活全般に注意を向け、心が豊かな生活を送ることが、
大切だと感じました。

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「呼吸が深くなった」４０代女性
呼吸の重要さは、これまで全くと言っていいほど、
気にしていませんでした。
たしかにプログラムを通じて呼吸がしやすくなり、
深くなったと実感できました、
また「食べなくても大丈夫」というのを再認識し、
おそらく体質的にあまり食べない方が、
体に負担が少なく軽々に動けるのではないかと、
いやその通りだ！と確信に近いものを感じています。
「何を食べるか」ではなく「どう食べるか」
これが本当に大事だと思いました。
つい忘れがち、おろそかにしがちだったせいで、体調が悪くなったり、
体重が増えてしまったのだと…
また多くの気づきを与えていただきました。
ありがとうございました。

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「初めての養生館」４０代女性
養生館は初めてだったので、ワクワクドキドキでした。
さとう式リンパケアや、やすらぎの手当法など、
今までやったことのないプログラムがとても新鮮でした。
めずらしく本を買ったり、ローラーを買ったり、
自分でがんばろうというか、やってみたいなと思ったので、
どこまで続くか楽しみです。
またお正月に来ます。

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「なぜか苦にならなかった」６０代男性
タバコと酒を置いて過ごしたがなぜか苦にならなかった。
食も少食だったし、けっこう運動もしたが、
これも苦にならなかった。
かえって日常の中にこの体験を生かしたいと思った。
まあ、気張らずにできるところをやってみたいものだ。

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「味わって食べる」２０代女性
体の軽い不調や心のリセット（瞑想法）を改善、学ぶきっかけが、
つかめればと思い、参加したのですが、
食について深く考え得たことが多かったです。
食の瞑想で初めて味わうってことを感じることができました。
出る食事が本当においしくて、味わって食べることに気づけたし、
食べるスピードもゆっくりになりました。
どのプログラムも自分の知りたかったことが知れて、
特に「こころとからだの養生講座」では、
今回の滞在で学びたかったことすべてがつまっていた講座でした。
明日からの日常生活に取り入れて、
心も体も健康に過ごしていきたいです。

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「喜びに満ちて幸せな行為」３０代女性
心のデトックスまではなかなか難しいなぁと、
４日目の午前中くらいまで思っていたのですが、
いろんなプログラムでお話をきいたり、
体を動かしたり、参加者の方々とお話ししたりしながら、
結局自分のことを一番ぞんざいに扱っていたのは、
他でもない自分自身だと気づきました。
思考を変えるには行動から！と思っていましたが、
呼吸を変えることで心が変わるという小針先生の言葉にハッとしました。
無理のない範囲、気持ちよい、楽しいと思えることから取り入れて、
健やかな体と康らかな心になって、
周囲とも上手に付き合っていけるようになれたらいいなと素直に思えました、
そして、食べるという行為が、こんなにも喜びに満ちて幸せな行為だと、
初めて感じることができました。
愛情のこもった目にも舌にもおいしいお料理にも本当に感謝です。

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