１１月２９日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

天気に恵まれさわやかでした。
早朝は肌寒くても、歩き始めたら汗ばむほど。
元気いっぱいに一日を過ごし、ぐっすり眠る。
生き物としての基本が養生館にはあります。

小針

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「人生変わる」２０代女性

自宅で続けられるところは続けて、
自分のためのリピーターにはならないようがんばります。
次はお母さんのためとかで来ます。
先生、スタッフの皆さま、わんこたち、
本当にありがとうございました。
この５日間があるかないかで、
この後の人生変わると思いました。

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「元気でました」５０代女性

とにかくもっと体で感じようと思いました。
日常的に瞑想を増やして思考をクリアにしていこうと決意しました。
まだまだしたい仕事があるのに体力がついていきません。
これからは瞑想と少食と睡眠と呼吸と運動で、
もっと自分の可能性を広げようと思いました。
先生のお話でほんと元気になりました。
自分をほめながら毎日過ごしますね！

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「痛快でした！！」６０代女性
朝の散歩は私にはハードでしたが、とても達成感があり、
痛快でした！！
いつも歩くのが遅いと言われてましたが、あの歩き方は刺激的なので、
日常に取り入れたいと思います。
食いしん坊なので、つらくなるかと思いましたが、
食べものをいとおしむように食べて味わうことで、
こんなに少食でも満足が得られるのは発見でした。
お料理が心込めて丁寧に作られているせいなのかと感じました。

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「来た甲斐があった」２０代男性

「これが一番！」という健康法、ダイエット法はない、
心のあり方が大切であるという考え方はハッとしました。
これを身をもって体験できただけで来た甲斐があったなと思います。
マインドフルネスについて学んだのは初めてだったのでおもしろかったです。
会社に行く前に負の感情をため込んでしまっていたので、
来週から意識したいと思います。

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「素敵な時間」３０代女性

メニューも盛りだくさんで、
おいしい空気、食事とともに、
からだとこころに向き合うことができた素敵な時間でした。
小針先生のお話も分かりやすくて楽しかったです。
どうもありがとうございました。

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