１１月６日から養生館に滞在した皆さんの声です。

早朝は空気が軽くて、朝日がまぶしい。
外に出るだけで、動きたい気持ちになります。
体を動かすには最高の季節です♪

深澤
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「毎回断食するたびに」　４０代　女性

毎回断食するたびに食の大切さ、
日頃の食への無頓着さを痛感します。
また忘れてしまっていた”気づき”を大切に
下界での生活にいかしていきたいと思います。

先生方、スタッフの皆さん、
素晴らしい環境とおいしい食事を
ありがとうございました。
またぜひ来ます。

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「素晴らしい場」　４０代　女性

自分で自分の身体をケアして
慈しむことの大切さと、
他の人から温かく見守られて
気遣っていただく心地よさを感じること、の
どちらもあるといいなと思いました。

素晴らしい場をつくって頂き
本当にありがとうございました。

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「自分のまわりにいる人たちに対して感謝」　５０代　女性

空腹だから”体に悪い”とか”イライラする”
ということではなかったんだと気付きました。

こういう時間をとると、
今、自分のまわりにいる人たちに対して
感謝がありました。
私たちの滞在をていねいに、
そして安心してすごせるようにして頂き
ありがとうございました。
感謝です。

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「視界が晴れたようにクリア」　３０代　女性

ものすごい断食反応に驚きました。
ずっと眠く、2日目になったらほとんど食べていないのに
食欲がなく、全部戻してしまい
ひどい頭痛もあり…

それが最終日、視界が晴れたようにクリアになって
おなかも鳴りだし、身体が軽くなりました。

体重も４日目は来た時より２ｋｇ重くなっていたのに
最終日は初日－２ｋｇと、本当に色々脱ぎすて
デトックスできたのかなと思います。

貴重な時間をありがとうございました！
また、来たいです。
次回はこんなに反応しないよう
身体を整えて暮らすことを目標に…。

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「心と体はつながっている」　５０代　女性

体を動かすこと、瞑想、
ヨガがとても気持ちがよかったです。
今までは、食べることは
半ば義務感にかられてでした。
いつも１食５分くらいで、
のみこむ感じでとっていました。
一口３０回も噛んで食事をしてみて、
食べ物の持つパワー、香り、食感、味を
初めて感じる事ができました。

命をいただきながら、
私たちは生きているんだという事を学びました。
その命で生きることができている自分を、
もっと大切にしていきたいと思いました。

心と体はつながっている。
両方大切にしていくことの大切さ、必要性を感じました。
沢山の気づき、学び、素晴らしい体験をさせて頂き、
本当にありがとうございました。
日常生活、日々の心の持ち方、運動、食事、
すべて大切なんですね。
5日間大変お世話になりました。
ありがとうございました！！！

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「自身の心に合わせて」　４０代　女性

食べることを考えること
それが人生を考えて生きることに
つながっていること
あせったり
頑張り過ぎたりせず
自身の心に合わせていくのが
肝心だってこと

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「毎回改めて気付く」　４０代　女性

毎回改めて気付くこと、思い出すことがあり
発見があります。
その時々で自分の心に響くことが違ったり、
前回から自分が変わったことに気がついたりと
定点観察ができる。

ここに来れば休める、
という場所がいつもあることが
とてもありがたいです。

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