２月１９日から養生館に滞在した皆さんの声です。

最近は健康法をはじめ、
生き方も幅広くなってきています。
その中でいかに落ち着いて
納得できる人生を歩めるか。

ここでの生活を考えると、
丁寧に心と体に向き合う日々に
たくさんのヒントがあるのだなぁと感じた週でした。

深澤

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「これからの人生にいい影響」　６０代　女性

空腹がそれ程、辛いものではなく、
ある時点から、心地よいものへと
変化していく身体が不思議でした。

最後の夕食に御馳走が出て、
とても嬉しいという思いと
反面少し楽になった身体を
このままにしておきたいという思い…（残念？）
これも又、不思議な感覚でした。

今まで、栄養学的な面では
考えていた食生活でしたが
それだけではないことを学ぶことができました。
中断していたヨガを再開してみようと思っています。

色々な意味で初めての体験が多かったです。
今回の体験が、これからの人生に
いい影響を及ぼすことは確信できます。

厨房で働いていらっしゃる方々とも
色々、お話ができたらよかったなぁと思いました。
皆様、ありがとうございました。

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「断食というイメージが変わった」　５０代　男性

断食というイメージが変わった。
かなりの空腹感に耐える時間が続くと思ったが、
４泊通して空腹感を感じた時間は、
後半の数時間だけだった。
考えられたスケジュール・メニューだと思った。

普段でもヨガをやっているが、
４泊を通して思った以上に
新しい情報が得られた。

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「手入れが行き届いていてすばらしい」　２０代　女性

強制されず自主的に
とりくめるとこころ（厳しくない）。
大変心地よい施設だったこと
（手入れが行き届いていてすばらしい）。
たくさん学べたこと。

食べているのは食欲じゃなくて
強迫観念だなと…。
意外なほどあれもこれも
食べたいとはならなかったです。
（今の食事でも大丈夫なんだ！！と思いました）

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「環境を変えて、この場所で断食」　６０代　男性

参加者皆がほぼ同じ
スケジュールで動く為、
断食に対するプレッシャーは
ほとんどなかった。
各種の水分補給も良かった。

自分一人だと、できないことが多いので、
環境を変えて、この場所で断食をすることが
スムーズにできる大きな要因。
又、機会をつくって来たいと思います。

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「オドロきました！」　２０代　女性

来てよかったです！
２泊３日ですが、貴重な体験、
東京で普通に生きていたら
絶対に感じられない
気づきが多かったです。

お腹がすかないように
食べなきゃ…と思っていた自分…。

空腹感があるときの方が
元気で晴れやかな気分になることに
オドロきました！
また来ます！
ありがとうございました。

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