8月10日から養生館に滞在した皆さんの声です。

汗びっしょりのトレイルウォーキングが
爽快な週でした。
自然の中でたっぷり呼吸して、
汗をかいて、
朝のドリンクを飲み、
温泉で汗を流す。

夏はこのさっぱり感が何よりの贅沢です。

深澤

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「自分にびっくり」３０代　女性

まわりが自然に囲まれていることで、
普段日常では感じることのできない
音や風を感じることができて、
癒されました。
日常では感じられない、
ゆっくりとした自分と
向き合う時間ができた。

又、食事はいつも早食いだったのが、
今回誰よりも食べるのが遅く
そんな自分にびっくりしました。

こんな風にゆっくり食べるのを
続けたら、
お腹も満たされて
空腹時間も減るので、
帰ってからも時間のある限り
ゆっくりと食べたいです。
そして睡眠もしっかりとりたいと
思いました。

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「頭がクリア」３０代　女性

・食べ方のめいそう、帰宅後の指導があり、
　今後に生かせる学び、気づきがある。
・一人一人、自由参加でいいところ(ヨガ、散歩など)
・スタッフがとにかく素敵。みんな笑顔。
　そらくんと海ちゃんにいやされた。

・自分の「好き」「解放」が軸に来るだけで
　脳がリセットされ、頭がクリアになる。
　体も脳も軽くなるから、　
　心もリセットされて
　幸せな気持ちです。

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「待ちに待ったやすらぎの里」５０代　女性

今回で三回目の断食でしたが、
今回は、２日目、３日目に
少しだるさが出て、
これまでよりも
少しハードだったかもしれません。
しかし、５日目の朝に
ものすごくスッキリした
自分を発見し、
また改めてこのプログラムのすごさを
感じました。

３～４月頃に少しつらい経験をし、
待ちに待ったやすらぎの里での滞在でしたが、
期待を裏切らない
素敵な時間を過ごすことができました。
先生方、スタッフの皆様
本当にありがとうございました。

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「お料理が１品１品丁寧」　女性

・館内が清潔
・マッサージが体の事を色々教えていただき
　大変参考になりました。
・お料理が１品１品丁寧につくられていて
　美味しかったです。
　大変過ごしやすい環境でした。

食事を手作りして、
ゆっくり味わって食べる事の
大切さを改めて感じました。

レシピも教えていただいたので、
家でも作って生活に
取り入れたいと思います。

呼吸法、ストレッチなども
新しい発見があったので、
取り入れていきたいです。

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「人生、一生学び」５０代　女性

自由で、スタッフの皆様が、
とても暖かく、
深い知謝をもっていらっしゃるところ。

通常の生活では知り合うことのない
年齢や立場の方々と過ごせて、
沢山お話が出来て、とても楽しかったです。

人生、一生学びだなと感じます。
お世話になった先生方、
スタッフの方々、
本当にありがとうございました。
再会を楽しみに、
また自分自身の生活を
充実させたいです。

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「スタッフもとてもフレンドリー」５０代　女性

プログラムと食事がよく
スタッフもとてもフレンドリーです。

食事の時間を大切にします。
今まで、あまりにも乱暴に扱っていて反省。

この一週間で、
通常出っ放しのアドレナリン(常に戦闘モード)
が下がり、良い睡眠が取れました。
ありがとうございます。

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