10月26日から養生館に滞在した皆さんの声です。

シンプルに生きる。
大事だなぁとゲストの方から教わりました。
色々やりすぎてしまうのをやめてみると
なくても意外と平気なんだと、
安心を感じる方が多いです。

そもそもなくても大丈夫だったし、
既にあったんだ。
そんな発見があるのが
リトリートの醍醐味です。

深澤

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「シンプル」　４０代　女性

何もかも、シンプルに。
シンプルを楽しみながら生きようと思った。

食べ物
→味付けもシンプルに。
食材の味を生かす。
本当に必要な量だけ
ゆっくり味わって食べる。

住
→家を断捨離して、
本当に必要なものを大事に使う

家族に対して
→あれこれ求めすぎてイラつかない。
健康で生き生きとしていれば
それでいいと思うようにする。

自分に対して
→あれもやらなきゃ、
これもやらなきゃと思わない
やりたいことを楽しんでやる。

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「いい習慣を」　４０代　女性

久しぶりにやすらぎに来て、
頭も体もすっきり、
とてもリラックスできました。
もっと自分の心や体に耳をかたむけ、
本当に必要なことをたくさん
与えてあげたいと思いました。

少しずつ食事に気をつけたり、
体を動かしたりするなど
いい習慣を身に着けたいです。

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「脱成果主義」５０代　女性

体を大切にする。
無理をしない
心を喜ばせる
脱成果主義
自然の癒し効果

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「自分の身体に優しく」４０代　女性

自分は今まで自分の身体に
優しくしてあげることが
できていなかったんだなぁと感じた。

食べ過ぎ、飲みすぎはわかっていたけど、
自分が思っていた以上にひどい状況でした。

気付いた事。
私はそんなに食べなくても元気だ！！
食べ過ぎて活動している方が
しんどかった。

(最終日の日に参加された皆さんと
仲良くできてよかったです。
仲間になれた気がします。)

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「食事を楽しく空腹をおそれず！」５０代　女性

一週間がとても短く感じられました。
空腹が全く辛くありませんでした。
お食事がおいしく
皆さんとても穏やかで優しかったです。

食事を楽しく
空腹をおそれず！
ケガが治ったら
ウォーキングを始めたいです！
徐々に体質改善を目指したい！

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