9月2日から高原館に滞在した皆さんの声です。

雨の音が心地よく聞こえる週となりました。
ご滞在中の天候によって館内の雰囲気も変わるんだなぁ～
とつくづく感じました。
しっとり静かに穏やかな空気が流れます。
ゆっくりとした時間が過ぎていきます。
そんな時間を過ごすのもいいものですね(^^)

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「“今ここ”に集中できる時間を作ってみます」　
50代　女性

生活習慣改善講座で何故こんなに
魅かれるのかが分かりました。「今ここ」に
集中できる環境だからです。
そして時間がかかった美味しいご飯。
美味しい食事、清潔感・ゆったり過ぎる
時間が良かったです。
「今ここ」に集中できる時間を作ってみます。
食事のことばかり気にしていました。
「食べちゃだめ!!」って。
2泊では、物足りないのがわかりました。
エンジンがかかってきたと思ったら、もう帰りに・・・
普段「もっともっと」(exやせなくちゃ、掃除
しっかりしなくちゃ、規則正しい生活しなくちゃ)
という気持ちで生きているのだから、offがヘタに
なるわけだな・・・と。向上心と言えば聞こえは
良いけど、追い詰められている気持ちだったら
マイナスなのですね。

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「大好きだから」　50代　女性

大好きだから来ました。
施術が気持ちいいです。フルーツティー
美味しかったです。お風呂も大好き。
私は、ワクチンを打ちましたが、副反応なかったです。
出も一緒に打った社員は3人翌日高熱が出ました。
なぜ私は大丈夫だったのか・・・不思議です。
大沢先生のお話を聞きながらいろいろ考えました。
いつも会社へ帰ると“やすらぎ”の話を
スタッフの皆にしますが、今回のことも話します。
それと、私だけ健康になってもつまらないので、
私にできる事ないかなぁと思って、
昼用に具沢山みそ汁をスタッフのために
作っています。またがんばろうと思いました(^^)

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「食べること=生きる事」　40代　女性

興味があった。周囲で断食経験者が
2～3人程いて、皆さん頭がスッキリすると
話されていたので、チャレンジしてみたかったから
来ました。
飲み物が豊富で、ダイニングの小さいお花や、
食べることを意識させてくれる、
程よい具合の食事が良かった。(箸置き、カップ、
お皿など、スープ・スムージーも
一食であることを感じさせてくださった)
「食べる事＝生きる事」私のテーマで
心がけているものの、慌ただしい・忙しい
という言い訳や、ミーハー心、虚栄心で
ついつい手抜き食事、流行のお菓子(コンビニ)、
流行のレストランに気持ちが向かってしまう・・・
今回それを改める、考え直す、自分を
信じる(食べる事・食べ方)そんなことを
頭で整理できました。
※30回噛むことはなかなか分かっていても
出来ません。少しづつ心がけてみます。
※何を聞いても否定はせず笑顔で返答下さり
ありがとうございます。

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「焦らなくても大丈夫」　20代　女性

清潔感のある施設で断食ができること、
また、プログラムが多く退屈しなさそう
だったからきました。
良かったところは、呼吸法を意識したプログラム、
穏やかな気分になれる。
掃除が行き届いている落ち着く空間だった。
スタッフの方も穏やかで、適度に放って(自由に)
させて下さり居心地が良かった。
今ここに集中すること。先々を考えて
行動する方だが、それ故に不安にとらわれたり、
目先のことが見えなくなったり、不安を物で
満たす節があった。
目の前にあるものに集中すれば、不安や焦りを
自分で作っていることを客観的に見れるので、
不安が消えなくても一旦落ち着いて深呼吸ができる。
焦らなくても大丈夫という気持ちになれた。

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「それぞれの過ごし方」　60代　女性

心身のリラックス・デトックスができるから来ました。
コロナ対策のために、人数も少なめで、岩盤浴の
予約等工夫して下さっていたところが良かった。
長く利用させていただいている間に、年をとり
参加できることが少なくなるにも関わらず、
スタッフの方は優しくさりげなく見守って下さる
感じが伝わって来て、ありがたかったです。
若い方しか来れないような雰囲気でなく、
それぞれの過ごし方を認めて下さって、
ありがとうございます。

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「自宅でも続けたい」　40代　男性

友人の紹介で来ました。
ゆっくり時間を過ごしました。
ヨガもとても気持ち良かったです。
自宅でも続けたいと思います。

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「普段の味付けがすごく濃いことがわかった」　30代　女性

知人の紹介できました。他と比べて
ガチガチのプログラムじゃないのが良かった。
いろいろな飲み物が用意されている
のも良かった。
2日目がつらいけど3日目は楽だった。
普段の味付けがすごく濃いことがわかった。

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「ホッとする感じ」　40代　女性

施設や施術が充実していて、お料理が
美味しいので来ました。
良かったところは、ホッとする感じ、
リラックスできる、食事が美味しい、
プログラムが適度にあるところ。
身体が滞っているとつくづく感じました。
生活や食を改善すれば、少しずつよくなる
のかなぁと思った。

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「断食とは・・・を知った」　60代　男性

友人の紹介できました。
良かったところは、ゆっくりできたことと、
断食とは…を知ったことです。
断食の辛さ、生活習慣病にならないための知恵を
再認識できた。

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「心の底からゆっくり」　50代　女性

温泉とトリートメントがついているので来ました。
スケジュールを追ってしまって少し残念。
心底自分はゆっくりできないんだなぁ～と
思いました。

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「食べることを大切にしたい」　40代　女性

温泉と岩盤浴があったから来ました。
みんな優しいところが良かった。
食べることを大切にしたいです。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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