使い切る心地よさ

こんにちは、養生館の深澤です。

養生館では、空腹でしっかり体を動かします。
ただの筋トレではなくて、
自然の中で歩くトレイルウォーキングです。

空腹で森を動くことはまさしく野生。
逆にお腹がいつも満たされ、
快適な部屋で動かなくてすむことが
文明のありがたさでもあります。

ですが、じっとしていると
使われないエネルギーが
ひたすら蓄積されてきます。

エネルギー貯めて一気に発散する場があれば、
体としては自然ですが
頭ばかり使う偏った生活では、
過剰になったエネルギーは行き場をなくして
バランスを失い、
不眠、脳疲労など色んな症状が出てきます。

そこで野性的な刺激を入れると、
使い切る心地よさが
体に現れてきます。

そして発散する場所が
四角い部屋の中ではなく
青空と海を見渡せる原生林なら
その気持ち良さも格別です。

結果として、不調が改善したり、
日ごとに体が軽くなったりと色んなことが起こります。

忘れてしまった心と身体の清々しさは、
使い切る事を忘れてしまったからかもしれません。

しっかり使いきって、また新しいものを取り入れる。
シンプルなことで脳と体が蘇る養生館です。