こんにちは、養生館の深澤です。
養生館では、空腹でしっかり体を動かします。
ただの筋トレではなくて、
自然の中で歩くトレイルウォーキングです。
空腹で森を動くことはまさしく野生。
逆にお腹がいつも満たされ、
快適な部屋で動かなくてすむことが
文明のありがたさでもあります。
ですが、じっとしていると
使われないエネルギーが
ひたすら蓄積されてきます。
エネルギー貯めて一気に発散する場があれば、
体としては自然ですが
頭ばかり使う偏った生活では、
過剰になったエネルギーは行き場をなくして
バランスを失い、
不眠、脳疲労など色んな症状が出てきます。
そこで野性的な刺激を入れると、
使い切る心地よさが
体に現れてきます。
そして発散する場所が
四角い部屋の中ではなく
青空と海を見渡せる原生林なら
その気持ち良さも格別です。
結果として、不調が改善したり、
日ごとに体が軽くなったりと色んなことが起こります。
忘れてしまった心と身体の清々しさは、
使い切る事を忘れてしまったからかもしれません。
しっかり使いきって、また新しいものを取り入れる。
シンプルなことで脳と体が蘇る養生館です。
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