整える
「自然の中でのプラクティス」
久しぶりに畑に出かける。 う～ん、やっぱり畑は気持ちいいね。 行くまではちょっと面倒だけど、 来てしまうと、うん、来てよかったと思う。 この頃、暖かい日が続いているので、 もう草が伸び始めていました。 これは、春の準備を...
「朝のヨーガ」
すっかり、毎朝の日課になった、 屋上のデッキでの朝ヨガ。 今朝は、８名のゲストの方が参加しました。 ひとり静かにやるのもいいけど、 みんなでやると、 場のエネルギーが上がる感じがします。 ひと通りのポーズが終わって、 最...
「みんなで朝ヨガ」
今週は朝の“太陽礼拝”を ゲストの方と一緒にやり始めました。 断食中だと朝からきついかなと思いつつ、 希望者だけの参加でやってます。 自分ひとりだけでやるよりも、 みんなと一緒の方が気持ちいい。 なんか、場の力が増す感じ...
「太陽礼拝」
この頃、日の出の時間に、 屋上の展望デッキで、 ヨガの“太陽礼拝”をやっています。 すっきり晴れた日は、 朝日で海がキラキラ輝き、 とってもきれいです。 朝日を全身に浴びながら、 朝の澄んだ空気を一杯に吸い込む。 からだ...
「クワイエット・アース」
毎週月曜日のリラクゼーションプログラムは、 “リラックス・ヨーガ” やすらぎの里を始めたときから使っている、 カマールの“クワイエット・アース”がＢＧＭです。 静寂の大地というタイトルにふさわしい、 静けさと、壮大さを感...