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「夏バテ対策 その２」
この時期は、身体がまだしっかり汗をかけるようになっていないので 熱が身体にこもり、つい冷たいものばかり欲しくなります。 冷たいものは、のどごしがいいのでつい飲みすぎてしまいます。 代謝のいい人や、身体を動かして汗をかく人...
「夏バテ対策 その1」
関東はここ何日か急に暑くなって、梅雨明けを思わせるようです。 この時期は、まだ身体が暑さに慣れていないので、 つい冷たいものばかり飲んでしまいます。 そうすると飲み物でお腹が一杯になり、 ご飯があまり食べられなくなります...
「目の疲れ、気になりませんか？」
今日治療した４０代の女性。 「この頃、目がすっごく疲れるんです」 「長い時間パソコンに向かっていると、目の奥の方が痛くなるんですよ」 「これって、老化だからしょうがないんですか？」 わかる、わかる。 私も今年で４０歳です...
「偏り疲労 ３」
偏り疲労のことを書いていたら、何人かの方に相談のメールをいただきました。 「先生の言うとおり、私も頭ばっかり使っているので、脳が疲れているような感じがします。」 「ストレスがたまると、つい甘いものに手が出てしまって。 い...
「偏り疲労 その２」
偏り疲労を解消するためには、使いすぎているところを休める。 逆に使っていないところを使って、疲労のバランスを取らなければいけません。 どこを使いすぎているかというと、頭と目そして胃腸です。 そして使っていないところは、足...