断食と養生食
リトリートのすすめ
リトリートのすすめ ～心身をリセットし自分をいたわる時間～ 日々の忙しさやストレスで、 心も体も疲れていませんか？ そんなあなたに、 ぜひ体験していただきたいのが、 「リトリート」です。 「リトリートとは」 日常の喧騒か...
【疲れが抜けない方へ】マグネシウムの素晴らしい効果と効率的な摂り方
「寝ても寝ても、からだの疲れが抜けない……」 「最近、なんだか気分が落ち込みやすくて、足もよくつるようになった……」 そんなふうに、からだの奥からエネルギーが湧いてこないと感じることはありませんか？もしかすると、それはあ...
断食中の頭痛
断食中の頭痛について 断食をして何がつらかったか？ 「断食だから、空腹感でしょ」というのは、 断食を専門の施設でしたことがない人かな。 日常から離れた専門の施設で断食すると、 食の誘惑がないので、 空腹感はつらくありませ...
やすらぎの断食が失敗しない理由・２
あなたは、 「断食って辛そう・・」 というイメージを持ってはいませんか？ 伊豆高原にあるやすらぎの里は、 断食を提供し続け、 もうすぐ３０年になります。 長年断食プログラムを提供してきましたが、 挫折してしまう人はいませ...
断食で花粉症が和らぐ？腸を休めて免疫を整えるコツ
日差しが春めいてくる嬉しい季節ですが、 「鼻がムズムズする」 「目が痒くてたまらない」 「くしゃみが連発して仕事に集中できない」 と、つらい花粉症の症状に 悩まされてはいませんか？ 「アレルギーは体質だから、 薬を飲み続...