断食と養生食
やすらぎの里の食事内容｜一汁三菜の養生食
体で覚える食養生 「食事のことは、頭では分かっているんです。でも、なかなか続かなくて。」 よく聞かれる言葉です。 野菜を増やす、よく噛む、腹八分目にする。 知識としては持っている。 頭では分かっているのに、 つい食べ過ぎ...
養生食とは？断食リトリートの食事内容を詳しく解説｜やすらぎの里
やすらぎの里の養生食とは やすらぎの里は、断食コースだけでなく、美味しい養生食のコースがあります。 養生食の基本は、玄米ご飯・味噌汁・漬物・おかず二品の一汁三菜です。 食材は、できるだけ地元の旬のものを使い、シンプルで、...
断食道場の1週間は何を食べているの？7日間の食事メニューと味覚の変化を徹底解
ファスティング（断食）に興味を持たれた方から、 一番多く寄せられる質問があります。 それは、「断食中って、一体何を飲んだり食べたりしているの？」という疑問です。 「1週間も水だけで過ごすの？」 「お腹が空きすぎて、倒れて...
断食道場に行くとどうなる？厳しいイメージを覆す心と体の変化を徹底解説！
厳しい寒さの冬が過ぎ、伊豆高原の草木がやさしい日差しを受けてキラキラと輝やいています。 みなさん、毎日のお仕事や家事に追われ、自分のことを後回しにしていませんか？ さて、突然ですが「断食道場」と聞いて、あなたはどんなイメ...
断食・ファスティングとは？
初めてでもわかる、やすらぎの里の断食 「断食に興味はあるけれど、少し不安」 「何日も何も食べないの？」 「お腹が空いて、つらくないの？」 「断食道場って、どんなところなんだろう」 初めて断食を考えている方から、 そのよう...