断食と養生食
「断食＝リセット」
断食の効果をひとことで言えばなんですか？ ん～、なかなかひとことでは難しいけど、 あえていうなら、それは「リセット」です。 ・飲みすぎ、食べすぎで疲れた内臓の働きをリセット ・溜め込みすぎた脂肪や、毒素をリセット ・スト...
「断食は生理不順にも効果あり」
昨日は、断食で生殖能力が高まるという例で、 不妊に効果があるという話をしました。 実は、一番効果を実感するのは、生理不順の改善です。 若い女の子が無理なダイエットをして、 体重が減ったけど生理が止まってしまった。 しばら...
【断食と妊活】妊娠しやすい体質へ導く断食の効果と生命力の秘密
「病院で検査をしても特に問題はないのに、なかなか子供ができない……」 「妊活のために色々なことを試しているけれど、毎月落ち込んでしまう……」 そんなふうに、一人で深く悩んでいませんか？妊活は正解が見えづらく、心も体も本当...
【断食中の低血糖対策】頭痛やだるさを和らげる生姜湯のすごい効果
「断食を始めたら、からだがだるくてフラフラする……」 「頭痛がしてきて、このまま続けても大丈夫なのか不安……」 健康のために断食にチャレンジしたのに、からだに不調が現れると「自分には合っていないのかな」と心配になってしま...
ファスティングで黒い便が出るのはなぜ？宿便の正体と「出ない」時の考え方
伊豆高原の森は今日も心地よい風が吹いています。 深呼吸をすると、土や草の香りがして、体の中まで洗われるような気がします。 さて、断食（ファスティング）に取り組んでいる方から、よくこんな質問や驚きの声をいただきます。 「先...