【断食と妊活】妊娠しやすい体質へ導く断食の効果と生命力の秘密

「病院で検査をしても特に問題はないのに、なかなか子供ができない……」
「妊活のために色々なことを試しているけれど、毎月落ち込んでしまう……」

そんなふうに、一人で深く悩んでいませんか？妊活は正解が見えづらく、心も体も本当に疲れやすいものです。どうか、ご自身のからだを「どうして上手くいかないんだろう」と責めないでくださいね。

やすらぎの里では、以前から不妊でお悩みだった方が断食を体験された後、「おめでたの連絡」をくださることが実は珍しくありません。今年もすでに、複数の方から嬉しいご報告をいただいています。「どうして断食で子供ができるの？」と不思議に思われるかもしれませんが、そこには私たちのからだが持つ、力強い「生命力」の秘密が隠されているのです。

断食をすると妊娠の報告が相次ぐ不思議な理由

先進国では現在、生殖能力の衰えが大きな問題になっています。生理がこない若い女性や、精子の数が少ない男性、そして原因不明の不妊に悩むご夫婦が増えています。

守られすぎた現代人のからだと生殖能力

一方で、発展途上国などでは、育てるための食べ物が十分にないような環境でも、次々と子供が生まれることがあります。この違いは一体何なのでしょうか。

動物は本来、「自分の命をつなぐため」に子供を作ります。命に危険を感じると、なんとかして自分の遺伝子を次の世代へ残そうと、本能的に生殖能力を高めるのです。
しかし、現代の先進国では食べ物がいつでも手に入り、冷暖房も完備され、からだを極限まで酷使することが少なくなりました。この「守られすぎた安全な生活」によって、皮肉にも命をつなぐというからだの根本的な本能が衰えてしまっていると考えられます。

命の危機を感じて眠っていた本能が目覚める

そこで「断食」を行うと、からだはどうなるでしょうか。
突然食べ物が入ってこなくなることで、からだはびっくりして「やばい！このままでは命が危ない！」と感じます。すると、からだが持っているあらゆる機能をフル回転させて、自分の命を守り、残そうとするスイッチが入るのです。

この本能の目覚めが、生殖能力を高めたり、自然治癒力をアップさせたりする効果に繋がっていきます。

断食が引き出すからだの自然治癒力と嬉しい変化

断食によってからだの機能がリセットされると、目に見える形での嬉しい変化が起こることがよくあります。

止まっていた生理が再び始まることも

やすらぎの里に滞在中、ずっと生理がきていなかった若い女性が急に生理を迎えたり、一度は終わってしまったと思っていた女性の生理がまた来るようになったりすることは、決して珍しいことではありません。からだが本来の働きを取り戻そうと、一生懸命に動き出している証拠です。

人間だけでなく動物にも共通する仕組み

実はこの「生殖能力が高まる」という効果は、人間に限ったことではありません。例えば、卵を産まなくなったニワトリに断食（絶食）をさせると、からだがリセットされて再びたくさんの卵を産むようになることが知られています。

私たちも自然界の生き物の一部です。内臓を休ませ、本来の生命力を引き出してあげることで、からだは必ず応えてくれます。

妊活や断食に関するよくあるご質問の一問一答です

Q. 妊活中に断食をしても、栄養不足になりませんか？

A. 正しいやり方で行えば、むしろ栄養の吸収力が高まります。
長期間の無理な絶食は禁物ですが、数日間の正しい断食は内臓を休ませ、胃腸の働きを回復させます。断食後の「回復食」を丁寧に摂ることで、普段の食事からの栄養吸収率がグンと上がり、結果的に良質な血液と細胞が作られやすくなります。

Q. 今すぐ家でできることはありますか？

A. まずは「16時間断食（プチ断食）」で内臓を休ませてみましょう。
本格的な断食施設に行かなくても、夕食を早めに済ませ、翌日の朝食を抜くか消化の良いお味噌汁だけにして、胃腸を16時間休ませる「プチ断食」ならご自宅でもすぐに始められます。お腹が「グーッ」と鳴る時間を楽しむことから始めてみてください。

焦らず自分のからだの持つ生命力を信じてあげよう

妊活中は「あれもこれもやらなきゃ」と頭がいっぱいになりがちですが、ストレスはからだを緊張させ、本能にブレーキをかけてしまいます。正解は一つではありませんので、ご自身の心地よいペースを見つけることが何より大切です。

やすらぎの里で心と体を休めませんか

「色々試しすぎて疲れてしまった」という時は、一度すべてをお休みして、自然の中でリラックスする時間を作ってみませんか。やすらぎの里では、断食を通じて多くの方が心とからだの荷物を下ろし、本来の笑顔を取り戻しています。

→ やすらぎの里で心と体を休めた「お客様の声」を見てみる

今日のやすらぎ：道端の小さな命

ワンコと一緒にお散歩をしていると、道端に名前も知らない小さな花が咲いていました。
どんな環境でも一生懸命に咲く、かわいらしくも力強い命の姿。こんなささやかな出会いも、毎日のお散歩の楽しみのひとつです。皆さんも、どうかご自身のペースで、ゆっくり歩んでいってくださいね。