やすらぎ日記
海ちゃんのつぶやき
私も鶏肉、食べたい！ 海ちゃん、鶏肉が大好物。 鶏肉を食べてると、 じ～っと訴える目で見つめられて、 視線が痛い(￣▽￣)
鶏肉と大根のスープ
朝夕の肌寒さや乾いた風に、 秋が深まってきたのを感じます。 秋は乾燥の季節。 この季節は体を温めて潤す、 鳥の骨付きのもも肉が入ったスープとかおススメです。 このレシピは、 やすらぎの里のレシピではないんですが、 こんな...
４ステップでゆるむ
先週の土曜日に本館で、 「ヨガと瞑想のリトリート」をおこないました。 今回のリトリートのテーマは「ゆるむ」 ゆるめるじゃなくて、 あえて「ゆるむ」です。 脱力の達人ソラ先生の見事なゆるみ 体の力がうまく抜けない、 いつも...
豆乳のお味噌汁
日中は暑くても、 夜になってじっとしてると、 足元が冷えてきませんか。 暑いと思って、 冷たいものばかり取っていると、 内臓が冷えてしまいます。 今回は豆乳のまったり感が美味しい、 豆乳のお味噌汁の動画を紹介します。
海ちゃんの動画
涼しくなって絶好調の海ちゃん。 朝ヨガの後、めっちゃ素早い動きで、 駆け巡っています。 もう１１歳だけど、 すばやいおばちゃんです。 （＾＾；）