やすらぎ日記
ととのう相談室・質問募集中！
やすらぎの里の大沢です。 今年60歳を迎えたこともあり、 最近は少しずつ、 自分がやってきた仕事をスタッフに任せています。 高原館や養生館の講座も、 各館のスタッフが、 それぞれの工夫でがんばってくれています。 ただ「大...
夏バテを乗り切る3つのコツ
日本中で、猛暑が続いていますね。 「夜になっても寝苦しくて、朝から体が重い」 「日中もだるくて、やる気が起きない」 そんな声を耳にします。 50代・60代になると、 暑さによる疲れがなかなか抜けず、 体調不良だけでなく、...
養生館ゲストの声・7月9日～
養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ 先週はとっても気持ち良く歩けるお天気が続いていました♪ みなさまの地域はいかがですか？ 夏に向けて、無理せずにカラダとココロを労わりながら過して参りま...
本館ゲストの声・6月29日～
本館ゲストのみなさんの声 伊豆高原も梅雨明けを迎えました。 七夕前に梅雨が明けるのは大変珍しいようで、 願い事がより叶いやすいパワフルな七夕だったようです。 夏の暑さにも負けず、断食をしながら、 自分自身の心と身体と向き...
断食中の頭痛は脱水が原因？ミネラル補給で防ぐコツとQ&A・体験談つき安心ファスティング
はじめに 断食にチャレンジしていると、 「なんだか頭が痛いな…」 「体が重だるくて、やる気が出ない…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実はこれ、断食中によく起こる症状のひとつなんです。 特に多いのが、脱水による...