やすらぎ日記

断食で得られる効果７選

投稿日時：2023年06月07日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 断食の話題

これまで断食の効果を紹介するブログは何度か上げていますが、記事を分けて書いているので、「つまり何がいいの？」とわからなくなっている方がいるかもしれません。今回はシンプルにわかりやすく、断食の効果をまとめてみま

投稿日時：2023年06月07日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

なぜ習慣化は難しいの？悪習慣はすぐに身につく「習慣化」と聞いただけで、耳を防ぎたくなってしまいませんか？人は誰でも、「わかっちゃいるけどやめられない！」という習慣があると思います。例えば、・食べ過ぎ＆飲み

投稿日時：2023年06月06日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎのワンコ, やすらぎ日記

気持ち良さそうにお昼寝中の海ちゃん。もふもふしたくなる衝動を抑えるのが大変です・・・。

投稿日時：2023年06月05日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：お客様の声, やすらぎの食事, やすらぎ日記

今回ご紹介するのは、 4月17日から養生館に滞在した、 30代女性みか子さん(仮名)のご感想です。「気づけて良かった」今まで暴飲暴食をして身体に負担をかけてたのかなと思いました。あまり食べなくても生活できるし味が

投稿日時：2023年05月30日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 断食の話題

間欠ファスティング（16時間断食）健康やダイエットに関心を持つ人々の間で、「間欠ファスティング」が注目を集めています。日本では「16時間断食」が有名ですね。海外では「16:8ファスティング」と呼ばれ、８時間の間