旧ブログ
玄米
やすらぎの里でお出ししている「玄米」について考えてみました。 もちろん、玄米は稲の籾殻を取ったもの。 糠が付いている状態のお米のことです。 食物繊維、ミネラルが豊富に含み･････ 栄養成分はどうでもいいです。 現代人は...
断食の効果
断食三泊コースの効果は? 皆さん気になるところでしょうか。 体重は女性で１～２kg減、男性で２～３kg減 というところです。 男性の方にはウエストを測定しているのですが １～８cm減 これはかなり個人差がありましたが、メ...
いよいよスタート
高原館の週末プランがスタートしました。 スタートからほぼ満室。 気合が入ります。 しかも高原館のリピーターが４名もいらっしゃいました。 うれしい限りです。 「お帰り！」と声をかけてしまいそうになるほど 二回目ともなると親...
断食実行中
高原館ニュープランのため 昨日から断食２泊コースを自ら実行中です。 カミさんも道連れに。 断食自体は約一年ぶり。 ちょっと余裕をもっていたら やはり初日は空腹になりました。 ゲストの方は皆この空腹と戦っているんですよね。...
卒業
昨日で一週間コースの最後の卒業生を送りました。 最後は僕の考えていた理想的な一週間になりました。 「色々な思いの方が集まって、一緒に健康的な生活をし それぞれが悩みを解決する。」 1人で抱え込まず悩みを共有することによっ...