旧ブログ
絶つ
高原館の週末プランが始まり一ヶ月。 最初は思考錯誤、手探りの状態でしたがゲストの方に 満足していただけるように頑張っています。 最初に掲げたテーマ「リフレッシュ＆デトックス」を より効果のでるものにすべく様々なプログラム...
脳からっぽとは？
自分は企業戦士と思い、職場で日々のストレスと戦う人、 不安心配症でストレスを増幅 させてしまっている人、 家庭での仕事に毎日追われ自分の時間が持てずヤキモキ している人･･･ こんな人、多いと思います。 さて、ストレスと...
春の散歩
伊豆は暖かくなってきました。 そろそろ、春ですね。 こんな時はのんびり散歩が気持ちいい。 車では気づかないものが、散歩をしていると 沢山の発見をします。 小さな花や、ウグイスの声、自然の風･････ 自然の中に生かされて...
玄米
やすらぎの里でお出ししている「玄米」について考えてみました。 もちろん、玄米は稲の籾殻を取ったもの。 糠が付いている状態のお米のことです。 食物繊維、ミネラルが豊富に含み･････ 栄養成分はどうでもいいです。 現代人は...
断食の効果
断食三泊コースの効果は? 皆さん気になるところでしょうか。 体重は女性で１～２kg減、男性で２～３kg減 というところです。 男性の方にはウエストを測定しているのですが １～８cm減 これはかなり個人差がありましたが、メ...