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逆転の発想
こんにちは、こはりです。 ヨガでもっとも格式の高いとされるポーズとして、逆立ち（シルシアーサナ）があります。 インドのガンジーやネルー首相も愛好していたそうです。 地球には重力があるため、老廃物は下半身に溜まり、力なく弱...
未来の医療
こんにちは、こはりです。 休日を利用して日帰り温泉に行ってきました。 冷えをとることが健康の秘訣、否、健康法の王道といっても過言ではないでしょう。 西洋医学ではほとんどかえりみられない「冷え」という概念。 東洋医学では病...
「わからない」生き方
こんにちは、こはりです。 「わかった、わかった」とよく人は言います。 「わかる」ことは良いことだ、誇らしいことだと思っています。 漢字で書けば「分かる」「解かる」「判る」です。 いずれも、その物事を“分けて”分解して、細...
心と体にぬくもりを～スカートの下にジャージはいていいよ～
こんにちは、こはりです。 ダイエット本は、それこそ何万冊とあれど、太るための本というのはあまり見受けられません。 ダイエット本に比べて圧倒的に少ないのも、やせに対する偏見があってのことでしょう。 「やせてていいね」「食べ...
夜のヨガ始めました。
深く眠ることは健康の基本 あらゆる健康法をもってしても、質の良い睡眠が得られなければ、その効果を期待できません。 なぜなら身体に秘める自然治癒力がもっとも旺盛となるのが睡眠中だからです。 人間の自律神経のリズムは、朝から...