旧ブログ
レーズン酵母
なおです。 本館スタッフのしのちゃんや高原館の和田さんの刺激を受けて 私も天然酵母パン作りに初挑戦です！ まずは天然酵母作りから。 今回は、大好きなレーズンで。 何ともないレーズンが 日を重ねるごとに、目に見えて変化して...
最近考えていること
こはりです。 最近考えていることがあります。 それはサプリメントと腸内環境です。 僕はサプリメントに否定的ではありません。 というと驚かれる人もいるでしょうか。 生命を愛する自然派ではないのか？と。 その前に僕は現実主義...
よりよく
こんばんは。わだです。 お！スタッフの皆さん、いろいろと新しいことを 始めていますね。 私も見習わなければ！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 秋は収束の時期といわれます。 じっと春がくるのを待つための準備期間。 じっくりと...
心軽やかに瞑想しよう！
こはりです。 瞑想を習い始めました。 今日はヴィバッサナー瞑想。 自分の呼吸にフォーカスしていく仏教的な瞑想法。 座学を交えながらまず１回目１０分間。 はじめは呼吸に意識を向けていられたのですが、次第に足の痛みに気をとら...
オープンハート！
なおです。 『マクロビオティック』 これは、玄米と野菜を中心にいただく自然に則した食事法です。 自然食に興味を持ち始めた頃から、この言葉は聞いたことがありました。 でも、それを深く知ることも 探求することもありませんでし...