やすらぎ通信
やすらぎ通信 Vol.78 【 あなたのカラダは幸せですか 】
【目次】 ○あなたのカラダは幸せですか ○やすらぎのレシピ 「酢味噌ドレッシング、春野菜とあさりの炒め物、春キャベツと豆腐のキッシュ」 ○情報スクランブル 「土・日の送迎を始めました」 ○書籍紹介 「そろそろスローフ...
やすらぎ通信 Vol.77 【 胃・疲れていませんか 】
【目次】 ○胃・疲れていませんか ○やすらぎのレシピ 「小松菜じゃこ炒め、すき昆布の煮物、大根と人参のタラコ炒め」 ○情報スクランブル 「半断食コースができました」 ○書籍紹介 「瞑想で始める・しあわせ浄化生活、働く...
やすらぎ通信 Vol.76 【 腸内細菌 】
【目次】 ○腸内細菌 ○やすらぎのレシピ 「野菜の豆乳クリーム、煮南瓜のポタージュ、さつま芋のプリン」 ○情報スクランブル 「書籍紹介・リラックス系プチ瞑想術、Yogini 別冊vol.2 ヨガで美しく 人生カンタン...
やすらぎ通信 Vol.75 【 呼吸法 】
【目次】 ○呼吸法 ○やすらぎの台所から 「擬製豆腐、とうもろこしのスープ、ぶどうのムース」 ○もし世界が１００人の村だったら ○寄せ書きから ○編集後記 【 呼吸法 】 現代社会を生きる私達にとって、 ストレスは避け...
やすらぎ通信 Vol.74 【代謝を上げる】
【目次】 ○代謝を上げる ○やすらぎの台所から 「キャベツと豆腐の和風キッシュ、野菜のマリネ、ゴマだれ、夏みかんのムース」 ○情報スクランブル 「おすすめの書籍・スロトレ、そ・わ・かの法則」 「おすすめの商品・顔の見え...