やすらぎの考え方
心やすらぐクリスマスソング
みなさんはクリスマスの日に、 どんなクリスマスソングを聴いていますか？ 我が家は子供たちも巣立ち、 特別なパーティーもやりませんが、 静かなクリスマスソングを聴いて過ごしています。 心が落ち着き、緊張がほぐれるような、 ...
クリスマスの夜に「慈悲の瞑想」
伊豆高原はいつもと変わらず、 海が輝き、青い空を雲が流れています。 今日は、 クリスマスイブの夜におすすめの 「慈悲の瞑想」を紹介します。 自分の大切な人、自分自身、 世界中のすべての人たちの幸せを祈る。 夜、寝る前の落...
小さな幸せ
今朝、起きて着替えをしているとき、 ひとつひとつの動作がクリアに感じられた。 この感じ、どこかで見たことあるな～。 そうだ、役所広司が主演の 「パーフェクト・デイズ」の映画の朝のシーンよう。 毎朝、いつも通りの生活を過ご...
なぜ人は太るのか？
寒くなって、秋も本番。 食欲の秋、、、。 若い頃はいくら食べても太らなかったのに、 年齢を重ねたら、太りやすくなった。 そう感じる方も多いと思います。 そこで今回は、なぜ人は太るのか、 なぜ痩せにくくなっているのか、 深...
「やすらぐ」からやせられる
「痩せるためには、頑張らないといけない、、、」 そう思っていませんか？ 確かに、ダイエット本や雑誌には、 厳しい食事制限や 運動法がずらりと並んでいます。 でも、ちょっと待ってください。 そもそも、あなたが太ってしまった...