やすらぎの考え方
よく噛んで感染予防
感染が広がって、 不安を感じている人も多いと思います。 感染対策はできる範囲でやっているが、 誰しも絶対とは言い切れないのが、 悩ましいとこですね。 通常の感染対策に加えて、 誰でもできるおすすめの感染対策、 それがよく...
自宅でおこなうプチ断食
この頃、胃腸が疲れている、 何となく食べ過ぎが続いている。 そんなときは、半日だけのプチ断食で、 胃腸を休め、食生活をリセットしましょう。 自宅で断食を行う場合、 失敗しやすいのが「回復食」 食べないのは、上手くスイッチ...
土用のお話し
明日7月28日は、 土用の丑の日ですね。 鰻を食べる日で有名ですが、 本来は鰻の日ではありません。 土用は古代中国の五行説という 思想から生まれています。 この世のあらゆるものは、 木火土金水の五つの要素を持つ組み合わせ...
甘いものがやめられない
食事は気をつけているけど、 甘いものだけはやめられません。 少しでやめようとしても、 つい食べすぎてしまうんです。 分かっているのに、 やめられない自分が嫌になります。 面談をしていると、 そんな声を聞きます。 この１年...
余命半年だとしたら
今週で６月も終わり。 2021年、もう半年が経つんですね。 昨夜、映画の「最高の人生の見つけ方」を見ました。 余命半年といわれた男二人が、 人生のやりたい事リストを作り、 やり終えていく中で、 人生で本当に大切にしたいも...