やすらぎの考え方
「あきらめる力」に学ぶ、下山の思想
〜🌿手放すことで、ととのう〜 私たちは、いつの間にか「がんばること」が当たり前になっています。 家族のため、仕事のため、誰かの期待に応えるために、 少し無理をしてでも前に進もうとする。 けれど、ふと立ち止まったとき、 「...
やすらぎストーリーズ #２【自分を休ませる】
自分を休ませることから始めよう｜５０代・女性のリセット体験 何十回もやすらぎの里を訪れてくださっている常連ゲストのMさん。 今回、久しぶりに本館に滞在されました。 これまで認知症のお父様を自宅で介護しながら仕事も続け、心...
葛藤を抱えて生きる力
〜迷いの中にこそ、やすらぎがある〜 先日、臨床心理士の物部先生を招いておこなわれた「瞑想リトリート」 今回のテーマは「ネガティブ・ケイパビリティ（Negative Capability）」 不確かな状況や迷いの中に「とど...
🌿新しい回復法“滞在型リカバリー”とは？
第1回｜「休んでも疲れが抜けない」あなたへ 「たくさん寝たのに、朝から疲れている」 「温泉やマッサージに行っても、スッキリしない」 そんな声を、最近よく耳にします。 実は、こうした“抜けない疲れ”は、多くの日本人が抱える...
【休んでも抜けない疲れ】「気づく→整える」体系的リカバリー
本当の疲労回復とは？ 30年で10万人以上の疲れた人を回復させてきた、やすらぎの里の大沢です。 最近、リカバリーウェアやサンダルなど「回復」をうたう道具が話題ですね。 気軽に試せる良い入口だと思います。 でも本当に大切な...