やすらぎの日常
「呼吸を深める」
今度の土曜日は、ヨガ・瞑想リトリート。 今回のテーマは「呼吸を深める」 最初はいろんな呼吸法をプログラムに組んでいたのですが、 何度も自分でやってみて、これは違うなって思いました。 いろんな呼吸のテクニックを教えたいので...
「キンモクセイの香り」
やすらぎの里がある浮山温泉郷は、 庭木として、キンモクセイがたくさん植えられています。 毎年１０月になると、あたり一面に、 甘～い香りが漂います。 やすらぎの里には、玄関と大広間の南側に大きな木があるので、 館内に入ると...
「十月桜が咲き出しました」
大室山の麓にある「さくらの里」 ４０種類以上の桜が植えてあって、 ９月末～５月末まで、いろんな桜が見られます。 今日はみんなとドライブの日だったので、 もしかしたら、そろそろ咲いているからなって、 注意して見ていたら、咲...
「台風一過」
昨日の台風、すごかったです。 あちこちで、庭木が倒れたり、 枝や葉っぱが道路に散乱していて、 台風の威力を実感しました。 夜になって、風がおさまったら、 虫がいっせいに鳴きだして、 秋が一気にやってきた感じです。 今朝は...
「満月の瞑想」
昨日は十五夜、中秋の名月。 すっきり晴れて、絶好のお月見日和。 みんなで、屋上のデッキで、 満月の瞑想をしました。 目を閉じて、ゆったりした呼吸をして、 虫の鳴き声に耳を傾けます。 秋の涼しい風が、気持ちいい。 しばらく...