食生活改善
食べる瞑想
健康のために「何を食べるか」ということには関心があっても、「どう食べるか」については意外に無関心ではないでしょうか。 「何を食べるか」はもちろんのこと、「どう食べるか」も同じくらい、もしくは、それ以上に大切なことであると...
「する」と「なる」
例えば、姿勢を改善するためには、「良い姿勢にする」と「良い姿勢になる」があります。 「する」は意識的に矯正することで、良い姿勢に仕向けていくことで、「なる」は図らずも良い姿勢になっているということです。 「する」はある程...
山の行より里の行
「山の行より里の行」という言葉があります。 修験行者の心得として、山の修行で身につけた功徳を里で実践することを言ったそうです。 裏を返せば、自分だけの悟りを求めて突き進んでしまいがちな人情を表しているとも言えます。 妻子...
食の断捨離
「断捨離」という言葉はだいぶ馴染みのあるものになりました。 やましたひでこさんが収納術とからめて提唱されたもので、もともと沖正弘先生による沖ヨガの修行哲学に由来するものです。 「断行、捨行、離行」を食事に当てはめてみるこ...
こころの断食
東洋的なるものは「自然との調和」を志向しているのだと思います。 自然との不調和が病気の原因であるとするならば、自然の摂理、生命の法則にそった生活をすることが本質となるでしょう。 にもかかわらず、健康法や治療法において、東...