食生活改善
上虚下実の体現
筋肉を効果的に鍛える方法を研究しています。 とはいえ、外見的な強健さを求めているのではありません。 体質改善に貢献すればとの思いからです。 多くの女性のお話を伺う中で、共通するものとして、冷えやむくみ、便秘があげられます...
家でもできる方法
帰宅後の５週プラン 健康的な生活を定着させ「治る力」を引き出すために １週目 食事 近所の自然食品店を訪ねて、新鮮な野菜や果物を買ってみましょう。 新鮮な野菜をゆで、味付けせずにそのまま食べてみる。 運動 週５日は...
生活即療法
糖尿病などの明らかな疾患がある場合においては治療手段として、期間を決めて厳格な糖質制限食を行う意義があるものと思われます。 同時に、特定の疾患がない場合、あるいは症状が軽微な場合、現実生活との折り合いをつけた、より実践的...
生活習慣改善道
食生活が乱れる原因は各自様々でしょうが、一般的に、多忙で心に余裕のないとき、家庭や職場、人間関係のストレスを感じたとき、食生活をはじめ生活習慣が乱れる傾向にあるのではないでしょうか。 思い通りに物事が運ばないことで、成就...
高原館のプログラム
普段忙しくて食事は手早く適当に済ませてしまう。 ダメだとわかっていながら、つい暴飲暴食してしまう。 このように食事に対して後ろめたさを持っている人、結構多いのではないでしょうか。 巷間、食事にまつわる健康情報はあふれてお...