夏バテは、“寝て整える”

夏に乱れた胃腸と自律神経をリセット

９月になったというのに、まだまだ厳しい暑さが続きますね。

「体がだるい」「朝起きても疲れが抜けない」「眠りが浅い」

その正体は、夏に乱れやすい「睡眠」「胃腸」「自律神経」にあります。

やすらぎの里では、この時期の不調を整えるために、
「夏の疲れをリセット！キャンペーン」をおこなっています。

合言葉は“夏バテは、寝て整える”

休むことはサボりではなく、エネルギーをため直す戦略です。

この夏の疲れを秋に持ち越さないよう、からだ本来の回復力を呼び覚ましませんか？

どうして夏は疲れが抜けない？

夏の不調は、実は自律神経がフル稼働しているサインです。

温度差ストレス

外は猛暑、室内は冷房でひんやり。

1日に何度も気温差にさらされると、自律神経が過剰に働き、緊張が続いてしまいます。

睡眠負債

夜になっても深部体温が下がらず、寝つきが悪い。
冷房や脱水で夜中に目が覚める――そんな積み重ねが「睡眠の質」を低下させます。

胃腸の疲れ

冷たい飲み物やあっさりした食事ばかりで、胃腸はフル稼働。
消化機能が弱まると、だるさや集中力低下の原因になります。

こうした条件が重なると、自律神経がバランスを崩し、「夏バテ」という形で不調が現れます。

休むことの再定義

私たちは「休む」と聞くと、どこか“怠けている”ような気がしてしまうものです。

けれど、やすらぎの里が提案するのは、
「休む＝遊ぶことでもなく、サボることでもなく、“心身の充電”時間」です。

休む＝からだをゆるめる時間

意識的に力を抜くことで、体は回復モードに入ります。

温泉につかる、ゆっくり深呼吸をする――それだけで副交感神経が働きはじめます。

罪悪感を外すコツ

ついがんばってしまう日常から離れて、休む空気が流れている場に身を置くこと。
特に周囲に気を配る人ほど「休む＝わがまま」と感じてしまいがちです。
でも、みんなが休んでいる場にいると「私も休んでいいんだ」と安心できます。

やすらぎの里は、そんな“休む許可”を自然に与えてくれる場所です。

キャンペーン内容

実施期間

2025年8月25日〜10月26日

開催館

本館・養生館・高原館（すべてのコースで参加可能）

特典

「夏の疲れを解消するオプション施術」「2,000円割引クーポン」

リセットの柱

このキャンペーンでは、夏に乱れやすい3つの領域を整えます。

胃腸をやさしく休める

温かい汁物、発酵食品、やさしい炭水化物中心の献立で、疲れた胃腸をリセット。
胃腸にやさしい養生食コースも用意しています。

自律神経を整える

朝の森歩き、ぬるめの温泉、ゆったりした呼吸法とやさしいヨガ。
自然とつながりながら、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにします。

心ゆくまで寝る

静かな環境と温泉、マッサージで、深いリラックス。
日頃の役割りから離れて、寝たいだけ存分に寝てください。

滞在モデル（選べる日数）

本館：日曜スタート6泊、土曜スタート1泊

養生館：水曜スタート4泊、2泊プラン（平日・週末あり）

高原館：木曜スタート3泊、金曜スタート2泊

こんな方におすすめ

「休む罪悪感」でつい頑張りすぎてしまう方

朝起きてもだるく、昼間にぼんやりしてしまう方

冷たい飲食で胃腸が重いと感じる方

寝つきが悪い、夜中に目が覚める方

誰にも気を使わず、一人で静かに整えたい方

安心・安全のサポート

体調に合わせた食事コース（断食／養生食から選択可）

熱中症・脱水対策も万全

初めてでも安心できる到着オリエンテーション

よくある質問

断食が不安

→ 食べるコースへの切替も可能です

体力に自信がない

→ 活動はすべて任意参加、部屋で休憩もできます

一人参加は大丈夫？

→ 半数以上が一人旅でのご参加です

暑い中の散歩が心配

→ 朝の涼しい時間に、無理のない散歩を実施（自由参加、パスして休んでも大丈夫）

ご予約方法

ご予約はとても簡単です。
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予約ページでプランを選択
↓
日付と人数を入力

今月〜来月前半は混雑が少なくおすすめです

「どのプランがいいか迷う…」という方も、まずはお気軽にご相談ください。

お電話のでのご予約は　TEL　0557-55-2668

夏の終わりは「寝て、整える」

やすらぎの里で、心行くまで休んで、からだと心を整える時間を過ごしませんか？

軽やかな秋を迎えるための充電を、静かな伊豆高原で。

こんな方におすすめ

・心身の疲れを「一度リセット」したい
・専門家のサポート付きで安心して断食してみたい
・日常から離れ、自然の中でリフレッシュしたい

資料ダウンロード・空室確認

やすらぎの里３館の詳細やプログラム内容は、資料ダウンロードか空室確認・予約ページからどうぞ。