夏の疲れ
休みは取れない。でも、疲れは取りたい
仕事を休まず、仕事以外を休む旅 夏の疲れが、たまってきた。 少し休みたい。 できれば、 どこか静かなところへ行きたい。 そう思っていても、 「仕事があるから無理」 という方は多いと思います。 長い休暇は取れない。 会議も...
「なんとなくだるい」夏に。頑張らない養生のすすめ
「病気というほどではないけれど、なんとなく調子がよくない」 そんな日、ありませんか。 朝起きたときから、 体が重い。 スーパーに行っただけなのに疲れた。 休みの日にゆっくり寝たはずなのに、 いまひとつすっきりしない。 外...
夏の疲れをリカバリーする習慣
今年の夏は猛暑続きだったので、気づかないうちに心と体が疲れ切っている方も多いと思います。 この夏の疲れを引きずったまま、本格的に寒くなると、風邪を引いたり、アレルギーがひどくなったりします。 今回は「夏の疲れをリカバリー...
夏バテは、“寝て整える”
夏に乱れた胃腸と自律神経をリセット ９月になったというのに、まだまだ厳しい暑さが続きますね。 「体がだるい」「朝起きても疲れが抜けない」「眠りが浅い」 その正体は、夏に乱れやすい「睡眠」「胃腸」「自律神経」にあります。 ...
本館ゲストの声【夏】心と体の別荘を見つけた
やすらぎの里の大沢です。 お盆が過ぎ、 二十四節気「処暑」の時期を迎えました。 夏の暑さに向き合いながら 頑張り続けてきた心と体は、 このころになると疲れがじわりと表面に出てきます。 だるさ、なんとなくスッキリしない感覚...