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夏の疲れを“整える”旅へ

今年の夏、こんな不調を感じていませんか？

「体が重い」
「夜もぐっすり眠れない」
「食欲が落ちて、なんだかだるい」

そんなふうに感じながらも、「年齢のせいかな」とあきらめていませんか？

その不調の正体は“夏バテ”。

夏バテといっても、ただの暑さだけの疲れではなく、
胃腸の疲れ・自律神経の乱れ・睡眠不足が積み重なって起きているのです。

夏バテの３大要因と体のメカニズム

１，冷たい飲み物や食べすぎ → 胃腸疲れ

ついつい冷たい飲み物やアイスに手が伸びる夏。
胃腸が冷えて消化力が落ち、疲れやすくなります。

２，暑さと冷房の温度差 → 自律神経の乱れ

強い冷房と外の暑さを行き来するうちに、自律神経はフル稼働。
結果、だるさや頭痛、気分の落ち込みにつながります。

３，夜の暑さやストレス → 睡眠不足

蒸し暑い夜やストレスで眠りが浅くなると、翌朝も疲れが取れず、やる気が出ない…そんな悪循環に。

「なんとなく不調」の背景には、この３つの要因が隠れているのです。

やすらぎの里の３つのアプローチ

「もっとがんばる」のではなく、「整える」ことで回復できるのがやすらぎ流。

断食×リトリート×リセットプログラムの３つの方法で、
がんばらなくても「ととう」仕組みが、セットになっています。

１，胃腸リセット

断食や養生食で消化器を休め、内臓からスッキリ。
冷たいもの・甘いものへの依存もリセットできます。

２，自律神経リセット

朝の自然散策、温泉、ヨガ、深い呼吸。
自然のリズムに身をゆだねることで、自律神経が落ち着きます。

３，睡眠改善

鳥の声で目覚め、静かな環境で夜はぐっすり。
温泉と深いリラックスで、睡眠の質が自然に上がります。

体験者の声

「断食で胃腸を休めたら、胃腸の不調が復活しました」
（50代女性・主婦）

「静かな環境で、久しぶりに深く眠れたのが何よりの収穫でした」
（40代女性・会社員）

「暑さで運動不足になっていたけど、自然の中で歩く習慣を取り戻せました」
（50代男性・管理職）

皆さん口をそろえて言うのは、「帰る頃には体だけでなく、心も軽くなっていた」ということ。
身体が整うと、心も自然に整ってくるんですね。

まとめ

がんばらなくてもいい。ただ、整えればいい。

夏の疲れを放置せず、今ここでリセットすることで、秋を軽やかに迎えられます。

「夏の疲れをリセットキャンペーン」で、心も体も整える旅へ。
あなたのご参加をお待ちしています。