やすらぎの里に来て、3日目の朝。
目が覚めて、
しばらく布団の中にいました。
「あれ、昨日より眠れたかも」
初日の夜は、
なかなか寝つけませんでした。
せっかく一人でゆっくりできるのに、
頭の中では仕事や家族のことを考えている。
昨日もまだ、
「今日は何をしよう」
「せっかく来たんだから、何かした方がいいかな」
そんなことを考えていました。
でも今朝は、
少し違います。
窓を開けると、
ひんやりした空気が入ってくる。
大きく息を吸ってみる。
「ああ、気持ちいい」
身体を伸ばしてみると、
肩まわりはまだ少し固い。
腰も重い感じがする。
元気になったわけではありません。
ただ、
自分の身体が今どんな感じなのか。
昨日までより、
少し分かるような気がしました。
お腹が空くって、こんな感じだったんだ
断食も3日目。
昨日までは、
「お腹が空いたらどうしよう」
と少し心配していました。
ところが実際に食べないでいると、
ずっと同じように空腹なわけでもありません。
お腹が空いたなと思うときもあれば、
いつの間にか気にならなくなっているときもある。
「あ、今ちょっとお腹が空いてる」
そんなことを、
前より、はっきり感じます。
考えてみれば普段は、
お腹が空いたから食べるというより、
朝だから食べる。
昼休みだから食べる。
夕食の時間だから食べる。
仕事が終わって、
ほっとしたから何かつまむ。
テレビを見ながら、
なんとなくお菓子を食べる。
本当にお腹が空いているのかなんて、
あまり考えていませんでした。
食べない時間ができて初めて、
「お腹が空くって、こういう感じだったんだ」
と思いました。
お腹のあたりを感じてみる。
さっきは空いていたけれど、
今はそれほどでもない。
空腹って、
ずっと同じじゃないんだ。
そんなことも、
初めて意識した気がします。
「ここまでなら、気持ちいい」
朝のヨガ。
先生に合わせて、
ゆっくり身体を動かします。
腕を上げる。
肩を回す。
身体を横に倒してみる。
先生と同じようにやろうとすると、
ちょっときつい。
「あ、ここまでいくと痛いな」
少し戻してみる。
「このくらいなら、気持ちいい」
昨日までなら、
ちゃんと同じところまで、
やろうとしていたかもしれません。
でも今日は、
少し手前で止めてみました。
痛い。
気持ちいい。
眠い。
お腹が空いた。
こんな小さなことを、
普段はどれくらい気にしているだろう。
「これをやらなきゃ」
「今は休めない」
「もう少し頑張ろう」
そんなことの方が、
いつも先に来ていた気がします。
ここに来たからといって、
急に身体のことが何でも分かるわけではありません。
ただ、
「あ、これは気持ちいい」
「これはちょっとつらい」
そんなことが、
少し分かる。
今日は、
それくらいで十分な気がしました。
「今日は、こっちがいい」
ヨガが終わると、
みんなが散歩へ出かける準備をしています。
「どうしようかな」
昨日までだったら、
せっかく来たんだから、
行った方がいいかな。
歩いた方が、
身体にもいいだろうし。
そんなふうに考えていたかもしれません。
でも今日は、
なんとなく温泉に入りたい。
少し迷います。
みんなは散歩に行く。
自分も行った方がいいかな。
でも、
やっぱり温泉に入りたい。
「今日は、温泉にしよう」
そう決めました。
温泉につかる。
ふうっと息を吐く。
窓の外を見る。
「ああ、今日はこっちでよかった」
そんな感じがしました。
昨日は、
「私は、今どうしたい？」と聞いても、
よく分からなかった。
今日は、
ほんの少しだけ、
答えが出ました。
「今日は、こっちがいい」
それだけです。
でも、
なんだか少し嬉しい。
明日のごはんが、楽しみ
この日は、
まだ断食の３日目。
回復食が始まるのは、
翌日の朝１０時からです。
食べる楽しみは、
もう少し先。
「明日のごはん、おいしいだろうな」
ふと、そんなことを考えました。
普段だって、
毎日ごはんは食べています。
何を食べようかな、
と考えることもある。
でも、
「明日、食べられるのが楽しみ」
なんて、
最近あっただろうか。
お味噌汁かな。
おかゆかな。
どんな味がするんだろう。
まだ食べてもいないのに、
想像するだけで、
少し楽しみになってきます。
いつも当たり前にしていることも、
いったん離れてみると、
少し違って見えるのかもしれません。
「眠いから、寝よう」
午後になると、
眠くなってきました。
昨日までだったら、
「昼間から寝たら、夜眠れなくなるかな」
「せっかく伊豆まで来たんだから、何かしないともったいない」
と考えたかもしれません。
でも今日は、
「眠いな」と思った。
だから、
寝ることにしました。
カーテンを少し閉めて、
ベッドに横になる。
「ちょっとだけ」
と思って目を閉じたら、
しっかり眠っていました。
目が覚めても、
ものすごく元気になったわけではありません。
頭がスッキリして、
何か大切なことに気づいたわけでもない。
ただ、
眠かったから、寝た。
気持ちよかったから、
温泉に入った。
今日は歩きたくなかったから、
歩かなかった。
それだけです。
でも考えてみると、
そんな当たり前のことを、
いつからしなくなっていたんだろう。
初日の夜、
「私は、今どうしたい？」
と自分に聞いても、
よく分かりませんでした。
3日目になって、
「眠い」
「お腹が空いた」
「これは気持ちいい」
「今日は、こっちがいい」
そんな小さな返事が、
少しずつ聞こえてくるようになりました。
まだ３日目。
何かを変えなくてもいい。
急いで元気にならなくてもいい。
すぐに答えが出なくてもいい。
明日の朝１０時には、
３日間の断食を終えて、
最初の食事をいただきます。
今は、それがちょっと楽しみです。
一週間は、まだ続きます。
次回は、
「食べるって、こんなに嬉しいことだったんだ。」
やすらぎの里、一週間。
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