高原館のゆるゆる日記「『良い気分』のつくり方？」
(微笑のうみさん・・・) こんにちは、高原館のくさむらです。 良い姿勢でいることは、 一番簡単でお手軽な運動かもしれないな、と感じています。 良い姿勢でいることが「運動」？ と、思われるかもしれませんが、 わたしは十分運...
高原館のゆるゆる日記「『良い気分』のつくり方？」
(微笑のうみさん・・・) こんにちは、高原館のくさむらです。 良い姿勢でいることは、 一番簡単でお手軽な運動かもしれないな、と感じています。 良い姿勢でいることが「運動」？ と、思われるかもしれませんが、 わたしは十分運...
高原館ゲストのみなさんの声・11月29日～
(大沢先生のお話に夢中になりゲストの皆さんついお箸の手が止まります) 11月29日から高原館に滞在した皆さんの声です。 「気づく」ことが大切。 今この瞬間の自分の感覚に気付く、 とうことは、とても大切だと思います。 過去...
高原館ゲストのみなさんの声・11月29日～
(大沢先生のお話に夢中になりゲストの皆さんついお箸の手が止まります) 11月29日から高原館に滞在した皆さんの声です。 「気づく」ことが大切。 今この瞬間の自分の感覚に気付く、 とうことは、とても大切だと思います。 過去...
高原館のゆるゆる日記「宝探しをしてみる」
こんにちは、高原館のくさむらです。 「動いて・食べて・寝る」 これが健やかに過ごすために必要な3本柱なんだろうな、 ということを考えています。 とてもシンプルですが、この3つを満たす生活は、 なかなか出来ないものです。 ...
高原館のゆるゆる日記「宝探しをしてみる」
こんにちは、高原館のくさむらです。 「動いて・食べて・寝る」 これが健やかに過ごすために必要な3本柱なんだろうな、 ということを考えています。 とてもシンプルですが、この3つを満たす生活は、 なかなか出来ないものです。 ...
養生館ゲストの皆さんの声・11月20日～
11月20日から養生館に滞在した皆さんの声です。 前回来た時に、食に対する気持ちが変わった。 また思い出すために来ました。 そんなゲストが多かったように思います。 何度も体験し思い出すことが、 自然と生活を整えて行くのだ...
高原館のゆるゆる日記「良い姿勢で考える？」
(30秒以内で完食するソラくんに対して1日かけて食べるうみさん。) こんにちは、高原館のくさむらです。 最近「姿勢」についてのことをよく書いています。 「姿勢」って、とっても興味深いな、と感じています。 良い姿勢がいいと...
高原館のゆるゆる日記「良い姿勢で考える？」
(30秒以内で完食するソラくんに対して1日かけて食べるうみさん。) こんにちは、高原館のくさむらです。 最近「姿勢」についてのことをよく書いています。 「姿勢」って、とっても興味深いな、と感じています。 良い姿勢がいいと...
『 やすらぎ通信 』睡眠が脳を洗い流す
『 やすらぎ通信 』 第760号 2019.11.26 ～ やすらぎの断食先生が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は朝から冷たい雨。 ...