やすらぎの食事
トマトサラダ
本館キッチンスタッフの小長谷です。 夏野菜が出始めましたね。 今日は、ドレッシングとからめて、美味しいトマトサラダをご紹介します。 ＜フレンチ玉ねぎドレッシング＞ 米酢 大さじ１ リンゴ酢 大さじ１/２ ...
断食と養生食
断食反応とは？3種類と対処法
※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・小針先生が 以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 こんにちは、こはりです。 ゲストから質問をいただきました。 「こはりさん、こんにちは。 断食や...
スタッフ日記
養生館「日替わり茶」
こんにちは！養生館です(^^)/ 本日は養生館の日替わり茶をご紹介いたします。 ゲストのみなさんの「ハブ茶にも少し飽きてきたなー」のお声もあり(^_-)-☆ 金曜日から登場の日替わり茶を置かせていただいております。 種類...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 好きを楽しむ
『 やすらぎ通信 』 第687号 2018.5.29 ～ 断食の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ■━━━━━━━━━■ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は雲...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 好きを楽しむ
『 やすらぎ通信 』 第687号 2018.5.29 ～ 断食の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ■━━━━━━━━━■ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は雲...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストのみなさんの声・5月20日～
５月２０日から６泊７日で、 本館に滞在されたみなさんの声です。 同じ目的で集まった人たちが、 一週間を一緒に過ごす。 プログラムはすべて自由参加ですが、 自然に会話するようになり、 帰る頃には、学生の頃からの友達のように...
体験談
５月１８日～ ゲストの皆さんの声
５月１８日から３泊４日 高原館に滞在した皆さんの声です。 同年代のゲストが集まったこともあり、 もともと友達だった？と思うほど 和気あいあいとした雰囲気の週でした。 今の時期は気候がいいので、テラスで朝食を食べるゲストも...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストのみなさんの声 ５/１６～
５月１６日から４泊５日 養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。 朝のトレイルウォーキングで汗ばむようになりました。 終えたらそのままお風呂に直行、 シャワーを浴びると、 この上ない爽快感、充実感、達成感があります。 ...
養生館のイケメン館長ブログ
【養生ブログ】海を眺めながら温冷浴！
メンタル疾患で不眠の方、滞在中も何度も目覚めていたという。 「昨夜、温冷浴の実践で一度も起きることなく、ぐっすり眠れた」と報告を受けました。 養生館の露天風呂には水風呂がしつらえてあります。 養生館のリピータには猛者が多...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』マインドフルネス×リトリート
『 やすらぎ通信 』 第686号 2018.5.22 ～ 断食の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ■━━━━━━━━━■ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原はス...